수면은 대부분의 사람들에게 매일의 중요한 부분이지만 눈을 감았을 때 일어나는 일은 종종 수수께끼입니다. 수면 연구 또는 수면 장애 진단을위한 수면 연구는 수면 중에 뇌와 신체에 일어나는 일에 대한 창을 열어줍니다. 수면 연구는 수면을 단계로 나눌 수 있으며, 각 단계는 특정 유형의 뇌 활동으로 대표됩니다. 델타 파는 잠자는 뇌파 중 가장 느립니다.
수면의 단계
잠을자는 동안주기적인 패턴으로 5 단계를 진행합니다. 1 단계, 가벼운 수면에서 시작합니다. 여기서 뇌는 베타 및 알 파파에서 깨어나는 세타파로 이동합니다. 1 단계에서 2 단계로 이동할 때 수면 방추라고하는 격렬한 활동 기간이 산재 해있는 세타파를 계속 경험하게됩니다. 3 단계의 더 깊은 수면에 들어가면 델타 파가 두드러지고 뇌 활동의 절반 이상을 나타낼 때 가장 깊은 수면 단계 인 4 단계에 있습니다. 4 단계 후에는 수면 단계를 통해 뒤로 이동 한 다음 5 단계, 빠른 안구 운동 또는 꿈꾸는 잠으로 들어갑니다.
수면 뇌 활동 측정
수면 연구 중에 측정 된 뇌 활동은 뇌의 전기 활동을 측정하기 위해 두피에 배치 된 센서를 사용하는 장치 인 뇌파도 (EEG)에 기록됩니다. 뇌 활동은 지속적으로 스크롤되는 종이나 컴퓨터 화면에 선으로 기록됩니다. 선은 전기적 임펄스를 등록 할 때 위아래로 움직이고 그 결과 모양, 주파수 및 진폭 또는 높이를 측정 할 수있는 파형이됩니다. 각 유형의 뇌파는이 세 가지 매개 변수를 사용하여 설명됩니다.
델타 웨이브
델타 파는 깊은 수면과 관련된 느린 파동입니다. 깊은 수면에서 깨어 난 사람들은 어떤 생각이나 꿈도 기억할 수 없기 때문에 델타 파의 목적은 다소 신비 스럽지만 뇌를“재설정”하는 역할이 있다는 가설이 세워졌습니다. 델타 파는 영유아에서 더 두드러 지지만 수면 중에 모든 사람에게 발생합니다. 몽유병 및 야간 공포와 같은 일부 수면 장애는 델타 웨이브 수면 중에 발생합니다.
델타 파의 특성
델타 파의 주파수는 4 헤르츠 미만 또는 초당 4 파이며 대부분 0.5 헤르츠에서 3.5 헤르츠 사이에서 발생합니다. 달리 말하면 각 델타 파의 지속 시간은 1/4 초에서 2 초 사이입니다. 델타 파동이 가장 느리지 만 가장 큰 파동으로 생각할 수도 있습니다. 델타 파의 진폭 또는 높이는 75 마이크로 볼트로 정상적인 뇌파에서 기록 된 가장 강력한 전기적 활동입니다.