수학 불안을 극복하기위한 7 가지 간단한 팁

“수학의 어려움에 대해 걱정하지 마십시오. 내 것이 여전히 더 크다고 확신 할 수 있습니다.” – 알버트 아인슈타인

수학 불안은 악순환입니다. 시카고 대학의 Alana Foley가 이끄는 연구원들은 64 개의 다른 현상을 조사했습니다. 놀랍게도 수학에 대한 불안감이 높은 학생들이 수학을 더 잘 못하는 경향이 있다는 사실을 발견했습니다. 테스트.

그러나 먼저 무엇이 먼저 오는가, 불안 또는 낮은 점수? 연구진은 이것이 악순환이라고 결론지었습니다. 불안하면 성적이 더 나빠져서 불안감이 더욱 높아집니다.

그러니 실수하지 마세요. 수학 불안은 아주 진짜 많은 학생들에게 문제가됩니다 (생각보다 더!). 수학에서 어려움을 겪고 있다면이를 해결하기 위해 의식적으로 노력해야합니다. 좋은 소식은 할 수있다 극복하십시오. 다가오는 테스트를 통과하는 방법은 다음과 같습니다.

수학 불안을 가진 많은 사람들이“수학을 잘하지 못한다”거나“수학을 할 수있는 두뇌가 없다”고 생각합니다. 진실은 동시에 무섭고 위안이됩니다. 아무도 정말로하지 않는다. 수학을 잘하는 마법의 두뇌 구조는 없습니다. 대부분의 경우와 마찬가지로 연습 문제입니다. 그리고 수많은 창의적이고“수학이 아닌”사람들이 수학을 능숙하게 할 수 있습니다. 참여하고 배우려고하면 정말 할 수있어.

많은 사람들이 자신이 "수학을 좋아하는 사람"이 아니라고 생각하는 이유를 이해할 수 있습니다. 솔직히, 수학을 가르치는 방식 학교는 종종 지루하고 지나치게 추상적이며 실제로 사용할 (또는 사용하고 싶은) 모든 것과 관련이 없습니다. 생명.

수학은 그 이상이라는 것을 기억하십시오.

큰 경기에서 승리하기 위해 축구 팀이 얼마나 정기적으로 득점을해야하는지, 아니면 원하는 새 가방에 대해 얼마나 많은 세금을 내야 하는지를 계산하는 것입니다. 과학 분야의 경우 통계를 배우기 위해 가장 좋은 방법 중 하나는 자신의 데이터 또는 관심 분야와 매우 밀접하게 연결된 데이터를 사용하는 것입니다.

부분의 어떤 불안 (그러나 수학 불안도)은 부정적인 것에 대한 불균형적인 초점입니다. 그리고 종종 긍정을 완전히 무시합니다. 진부 해 보일지 모르지만 (직접 해보자) 긍정적 인 점에 집중 일부러 정말 귀중한 전술입니다.

선생님에게 수학 숙제를 돌려주고 10 월 15 일을 맞았다 고 상상해보세요. 그렇게 생각 할수 있겠지 "뿐 15 점 만점에 10 점! 나는 B에 12가 필요했고 대학에 들어가려면 B 평균이 필요합니다. 나는 이것을 할 수 없을 것이다.” 하지만 현실은 제시된 수학 질문의 2/3에 답할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 작업해야하는 5 가지 비트에 대해 너무 많이 생각하면 10 당신이 공원에서 떨어 뜨린 질문.

연구자들이 수학 불안을 해결하는 가장 좋은 방법을 살펴 보았을 때 정서적 조절이 가장 중요한 측면이라는 것을 알게되었습니다. 사람들이 높은 수준의 수학 불안을 가지고 있더라도 이러한 감정을 조절할 수있는 사람들은 낮은 수준의 수학 불안을 가진 사람들과 더 비슷했습니다.

실제로 이것을 달성하는 것은 말처럼 쉬운 일이지만 매우 유용한 기술 중 하나는 (말 그대로) 시험 10 ~ 15 분 전에 기분이 어떤지 적으십시오. 종이에 우려 사항을 나열하고 가능한 한 객관적으로 평가하십시오. 일부 우려 사항이 유효 할 수도 있지만, 생각 과정이 흑백으로 앞에있을 때 추론에 균열이있을 것입니다.

시험에 대해 기분이 나아지기위한 간단한 팁 중 하나는 문제가 작성된 순서를 잊어 버리는 것입니다. 당신이하는 일을 알고있다 더 큰 도전을 시작하기 전에 어떻게해야하는지. 이러한 마크를 가방에 넣을 수 있지만 더 중요한 것은 나중에 해결하는 더 어려운 질문에 대한 자신감을 키울 수 있다는 것입니다.

수학을 배우는 가장 좋은 방법 중 하나는 특정 공식을 기억하는 것보다 개념적 이해에 집중하는 것입니다. 이해한다면 왜 수학은 그 방식대로 작동하며 세부 사항은 기억하기 훨씬 쉽습니다. 따라서 기억하기 힘들었던 개별 사항에 대해 자신을 두들겨서는 안됩니다. 기호가 어디에 있는지 항상 정확히 기억할 수는 없더라도 공식이 무엇을하는지 설명하는 데 집중하세요.

수학 불안의 또 다른 큰 부분은 사회적 측면입니다. 교실에서 틀린 대답을하는 것은 교실에서 같은 일을하는 것보다 훨씬 더 창피합니다. 이것이 개인적으로 당신을 돕는 친구 일지라도 개인 과외가 정말로 도움이 될 수있는 이유입니다. 이것은 사람들이 당신을 판단하는지 여부에 대해 걱정하지 않고 연습하고 배우기에 좋습니다. 사람들은 당신만큼 수학을 싫어합니다.) 하지만 튜터가 주제에 대해 열정적이라면 특히 좋습니다.

이 모든 개별 포인트를 통해 진정한 트릭은 태도 수학. 문제는 여러분의 능력이 아닙니다. 여러분은 거의 확실히 배울 수 있습니다. 수학은 여러분에게 전혀 쓸모가없는 외계인이라는 생각입니다. 좋든 싫든, 수학은 현대 생활의 많은 부분에 관여하고 있으며, 수학을 극복하는 가장 좋은 방법은 그것을 즐기기 시작하고, 그것을 존중하거나 적어도 당신이 마침내 그것을 해결하는 순간에 즐거움을 얻으십시오. 문제.