La scomposizione di proteine e acidi nucleici rilascia rifiuti contenenti azoto. Il corpo deve eliminare questi composti prima che si accumulino. Filtrare i rifiuti dal flusso sanguigno è compito del sistema escretore. Il tuo corpo regola l'escrezione in risposta ai cambiamenti nel suo ambiente.
Caratteristiche
Il sistema escretore intrappola i rifiuti come l'urea e i sali in eccesso e li espelle dal corpo. Nel processo, aiuta a preservare un equilibrio vitale nel livello di sali e liquidi nel sangue. Una parte del cervello chiamata ipotalamo regola l'escrezione producendo l'ormone antidiuretico (ADH), che agisce per ridurre la quantità di acqua rimossa dal sangue dai reni e quindi per ridurre il tasso di escrezione.
Effetti
Quando ti alleni, potresti iniziare a sudare mentre il tuo corpo cerca di mantenere bassa la temperatura. La sudorazione rimuove acqua e sali dal corpo insieme a una piccola quantità di urea. Man mano che il livello di sodio nel sangue diminuisce, diminuisce anche la secrezione di ADH e i reni producono un'urina più diluita.
Significato
Mentre continui ad allenarti, il tuo corpo perde più acqua. Dopo un certo punto, l'ipotalamo inizia ad aumentare il rilascio di ADH dalla ghiandola pituitaria per conservare l'acqua il più possibile. Quando i livelli di ADH aumentano, i reni producono urina più concentrata, causando così un ulteriore calo del livello di sodio nel sangue.
Potenziale
In casi estremi, un atleta può disidratarsi o il livello ridotto di sodio nel sangue può causare una condizione chiamata iponatriemia. Gli atleti di resistenza che competono in eventi estenuanti come le maratone devono assicurarsi di consumare abbastanza liquidi per sostituire ciò che perdono durante la gara.