Orang-orang di seluruh dunia menggunakan sepeda olahraga untuk menjadi bugar, berolahraga, dan memastikan mereka tetap aktif sepanjang hidup mereka. Ada dua jenis utama sepeda latihan yang tersedia, dan jenis yang paling populer adalah sepeda latihan ketahanan magnet. Sepeda ini menggunakan kekuatan magnet, dikendalikan oleh aliran listrik dan roda gila untuk mengubah tingkat resistensi di sepeda, untuk mendapatkan latihan yang lebih efektif.
Sabuk vs Magnet
•••Andreas Rodriguez/iStock/Getty Images
Ada dua cara utama sepeda latihan memberikan perlawanan – tekanan yang Anda dorong untuk "merasakan luka bakar". Yang lebih murah dari dua cara adalah dengan menggunakan sabuk pengaman di dalam sepeda. Ini adalah solusi fisik dan biasanya relatif statis-Anda tidak dapat menambahkan lebih banyak resistensi untuk membuat sepeda lebih sulit untuk mengayuh, atau menguranginya untuk periode pendinginan. Jika Anda menginginkan sepeda olahraga bergaya gym yang tepat, Anda benar-benar menginginkannya dengan ketahanan magnet.
menggetarkan
•••kzenon/iStock/Getty Images
Resistensi magnetik memanfaatkan magnet dan listrik untuk memberi Anda resistansi variabel. Magnet saling tarik menarik atau tolak menolak, tergantung pada muatan kutubnya – kutub yang mirip saling tolak menolak, dan kutub yang berlawanan tarik menarik. Tetapi magnet dapat dipengaruhi oleh listrik. Melewati arus listrik melalui magnet memungkinkan Anda membuat magnet lebih atau kurang menarik secara efektif, atau memungkinkan Anda membuat magnet yang tampaknya "tidak aktif" bekerja–seperti elektromagnet besar yang digunakan untuk menggerakkan mobil dengan kecepatan a tempat barang rongsokan.
Penguasa Roda Gila
•••kzenon/iStock/Getty Images
Untuk menjadikannya aset praktis di sepeda olahraga Anda, Anda memerlukan roda gila. Roda gila adalah roda yang menahan perubahan kecepatan rotasinya – kecepatan saat berputar. Ketika Anda menjajakan sepeda resistensi variabel pada tingkat dasarnya, Anda memasok energi untuk mengatasi resistensi, dan putar roda–energinya berasal dari gerakan otot Anda, dan itulah yang membantu Anda membakar kalori.
Mendorongnya
•••Catherine Yeulet/iStock/Getty Images
Roda gila di sepeda resistensi magnetis terhubung ke magnet, dan tingkat resistensi dikendalikan oleh tingkat arus listrik yang melalui magnet tersebut. Jadi ketika Anda memutar tombol atau menekan tombol untuk meningkatkan resistensi pada sepeda, Anda meningkatkan arus yang melalui magnet. Lebih banyak arus sama dengan gaya magnet yang lebih kuat, yang meningkatkan resistensi di roda gila, dan berarti Anda harus mendorong lebih keras. Jika Anda menggunakan lebih banyak energi, Anda akan membakar lebih banyak kalori dengan setiap putaran kemudi.
Berkendara Virtual
•••STEFANOLUNARDI/iStock/Getty Images
Mekanisme ini juga, yang memungkinkan untuk rute yang telah diprogram sebelumnya – komputer di sepeda menyesuaikan tingkat arus, dan begitu pula tingkat resistensi, sehingga Anda dapat mensimulasikan berkendara di sepanjang tanah datar, mendaki bukit curam, menuruni sisi lain, atau kemungkinan lainnya lingkungan Hidup.
Jadi Anda bisa mendapatkan latihan yang Anda inginkan dengan memutar tombol atau menekan tombol, bergerak naik dan turun skala resistensi sesuai kebutuhan.