Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa Anda memiliki hingga 840 otot yang berbeda di tubuh Anda. Mereka datang dalam berbagai jenis: otot jantung, otot polos dan otot rangka. Otot jantung membentuk dinding jantung, dan otot polos berada di dalam pembuluh darah, rahim, dinding usus, dan otot dalam mata. Sebagian besar otot tubuh Anda adalah otot rangka, yang melekat pada tulang dan terkadang kulit, seperti otot wajah. Otot rangka mengencang untuk membantu anggota tubuh dan bagian tubuh lainnya bergerak.
TL; DR (Terlalu Panjang; Tidak Membaca)
Otot terdiri dari banyak serat otot individu - sel silinder panjang yang terbuat dari bundel miofibril, filamen yang tersusun dalam segmen yang dikenal sebagai sarkomer.
Struktur Serat Otot
Jika Anda membayangkan penampang otot, Anda akan melihat kumpulan serat yang dikenal sebagai fasciculi, yang dikelilingi oleh jaringan ikat yang disebut perimysium. Setiap fasciculi mengandung 10 hingga 100 serat otot, tergantung pada otot tertentu. Otot yang besar dan kuat, seperti yang ada di dalam paha depan Anda, memiliki sejumlah besar serat di dalam setiap bundel. Otot yang lebih kecil, seperti yang ada di tangan Anda, mengandung jauh lebih sedikit serat per fasikulus.
Serat otot adalah sel tunggal yang terbuat dari seikat miofibril, filamen yang tersusun dalam segmen yang dikenal sebagai sarkomer. Filamen tipis terbuat dari untaian protein yang disebut aktin, yang dipilin di sekitar untaian protein yang disebut tropomiosin. Filamen tebal terbuat dari protein yang disebut miosin.
Setiap serat otot individu tercakup dalam jaringan ikat fibrosa isolasi yang disebut endomisium. Serat otot berdiameter 10 sampai 80 mikrometer dan panjangnya bisa sampai 35 cm.
Jenis Serat Otot Rangka
Dua jenis utama serat otot rangka adalah serat berkedut lambat (ST atau Tipe I) dan serat berkedut cepat (FT atau Tipe II). Serat kedutan lambat berkontraksi dalam jangka waktu yang lama dan lambat untuk kelelahan. Ada tiga jenis serat berkedut cepat. Tipe IIa memiliki waktu kontraksi yang cukup cepat, dan ketahanan yang relatif lama terhadap kelelahan. Tipe IIx memiliki waktu kontraksi yang cepat dan ketahanan yang moderat terhadap kelelahan, dan Tipe IIb memiliki waktu kontraksi yang sangat cepat tetapi ban sangat cepat.
Kedutan Lambat vs. Otot Kedutan Cepat
Berbagai jenis serat otot diperlukan untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang berbeda, dan sebagian besar otot memiliki kombinasi serat kedutan lambat dan cepat. Serabut berkedut lambat dapat menahan kontraksi untuk jangka waktu yang lama, sementara serabut berkedut cepat menghasilkan kontraksi yang singkat dan kuat.
Anda menggunakan otot-otot berkedut lambat dalam aktivitas aerobik yang membutuhkan tingkat aktivitas rendah dalam jangka waktu yang lama, seperti duduk, berjalan, bersepeda, dan lari jarak jauh. Anda menggunakan otot berkedut cepat untuk aktivitas anaerobik yang membutuhkan gerakan kekuatan tinggi, seperti berlari atau melompat.