Jika kita harus memilih satu kata kunci kesehatan dari dekade terakhir, itu adalah "racun". Dari selebriti yang menjual "teh detoks" di Instagram untuk "membersihkan" kosmetik yang mengklaim bebas dari senyawa berbahaya, konsep "membersihkan racun" adalah dimana mana.
Tapi apa sebenarnya arti "toksin"?
Pada tingkat yang paling dasar, racun adalah senyawa apa pun yang dapat memiliki efek berbahaya pada tubuh Anda. Dan ketika Anda memikirkan racun, Anda mungkin membayangkan racun – seperti sianida – yang berbahaya dan mematikan, bahkan dalam dosis kecil.
Tapi kenyataannya, Anda terpapar zat beracun setiap hari. Itu karena senyawa apapun bisa menjadi racun. Bahkan air, dalam dosis yang cukup tinggi, bisa menjadi racun. Kedengarannya gila, bukan? Ini aneh tapi benar, seperti sayangnya wanita ini mengetahuinya ketika dia mengikuti kontes minum air dan meninggal.
Paparan zat beracun dapat menimbulkan risiko serius bagi kesehatan Anda. Jadi itu berarti teh detoks dan pembersih sangat bagus untuk Anda, bukan?
Sayangnya tidak ada. Meskipun produk "detoksifikasi" mungkin tidak menyakiti Anda, mereka juga tidak akan membuang racun dari tubuh Anda. Inilah alasannya.
Tubuh Anda Sudah Dapat Mengatasi Racun
Itu karena tubuh Anda sudah memiliki sistem built-in untuk menyaring racun keluar dari tubuh Anda. Anda hati dapat membantu detoksifikasi tubuh Anda dari mengubah senyawa berbahaya menjadi yang kurang berbahaya (atau hampir tidak berbahaya). Dan kamu ginjal membantu detoksifikasi tubuh Anda juga. Mereka terus-menerus menyaring darah Anda, dan membiarkan beberapa zat berbahaya meninggalkan tubuh Anda melalui urin Anda.
Anda paru-paru ikut aksi juga. Meskipun mereka bukan organ detoks utama, saluran udara Anda dilapisi dengan "dayung" molekuler, yang disebut silia, yang membantu memindahkan partikel atau racun apa pun ke atas dan ke luar tubuh Anda.
Apa Yang Terjadi Jika Sistem Detoks Alami Anda Gagal?
Tentu saja, jika tubuh Anda dapat menangani setiap racun dengan sempurna, tidak ada yang benar-benar beracun. Beberapa racun dapat membanjiri sistem detoks bawaan tubuh Anda – jika, misalnya, hati Anda tidak dapat memproses racun dengan cukup cepat, ia dapat menumpuk di tubuh Anda. Racun lain larut dalam jaringan lemak, sehingga mereka dapat tinggal di tubuh Anda, larut dalam sel-sel lemak Anda, dan menyebabkan masalah berkelanjutan.
Dengan demikian, teh detoks dan pembersihan tidak akan melakukan apa pun untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda. Mereka tidak dapat membuat hati atau ginjal Anda bekerja lebih baik. Mereka mungkin membuat Anda kehilangan beberapa kilogram, tapi itu saja – dan itulah skenario terbaik.
Sebagai Pusat Medis Universitas Rush menjelaskan, beberapa produk detoks sebenarnya dapat membahayakan Anda. Beberapa prosedur detoks yang umum, seperti enema, dapat merusak usus Anda – ironisnya, membuatnya lebih sulit untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda melalui kotoran Anda. Praktik detoks lainnya, seperti pembersihan jus, dapat membuat Anda kekurangan gizi sementara, yang bisa berarti Anda lebih mungkin sakit.
Terlebih lagi, mengandalkan produk detoks mungkin membuat Anda tidak mencari pertolongan medis jika Anda memiliki telah terkena racun. Dan menunda perhatian medis memberi racun lebih banyak waktu untuk membahayakan tubuh Anda, berpotensi menempatkan Anda dalam bahaya.
Jadi Haruskah Anda Khawatir Tentang Racun?
Agak, tapi Anda harus menjaga saraf Anda di cek. Racun lingkungan melakukan ada, itulah mengapa penting untuk memerangi polusi dan menuntut bahan yang lebih aman dalam makanan, kosmetik, dan produk rumah tangga Anda.
Tetapi Anda harus memberikan produk yang mengklaim dapat membantu membuang racun dari tubuh Anda. Mereka membuang-buang uang karena mereka tidak dapat benar-benar mendetoksifikasi Anda. Dan, seperti yang baru saja Anda baca, mereka dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada menyelesaikannya.
Jika Anda khawatir tentang racun di lingkungan Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat mengendalikan saraf Anda – dan menawarkan perawatan yang terbukti jika Anda benar-benar terpapar terlalu banyak racun.
