Az egészségügyi tisztviselők által a COVID-19 terjedésének megakadályozása érdekében tett összes figyelmeztetés közül van egy, amely annál nehezebb, minél jobban belegondol: megérinti az arcát.
Talán azt tapasztalta, hogy amint valaki azt mondja neked, hogy tartsd távol az ujjaidat az arcodtól, csak annyit szeretnél tenni, hogy elkezded megérinteni. Vagy talán rájöttél, milyen gyakran tudat alatt tudsz felkelni odabent, és milyen nehéz emlékezni arra, hogy piszkos kezedet magadnál tartsd.
De arra is kíváncsi lehet, hogy ez igazán nagyon fontos?
Tényleg vírust kaphatok attól, hogy megérintem az arcomat?
Nos, valahogy. Ez az egyik lépés.
Tegyünk hátra és nézzük meg a vírus útját. Először is, nincs egy világos út. A különböző vírusok gyorsan mutálódhatnak és alkalmazkodhatnak, így még bonyolultabbak a lassításuk vagy a leállításuk. Nem mindenki élhet és virágozhat azonos típusú felületeken. Különbözőek, például az emberi és állati test különböző részeinek megtámadása.
De általában a vírusok mindig keresik azokat az utakat, amelyekkel a sejtekhez kapcsolódhatnak. Mondjuk egy fertőzött ember köhög vagy tüsszent. Ezzel nyálcseppeket vagy takonyokat engedtek ki. Gyakran ezek a cseppek vírusokat tartalmaznak. Lehet, hogy kiszórták a közeli helyekre - például a pultra, a metróoszlopra, a lépcső korlátjára vagy egy doboz szódára a deli-ben. A probléma? Ezeknek a felületeknek nincsenek sejtjeik, és a vírusoknak sejtekre van szükségük.
Sok vírus és kórokozó továbbra is élhet ezen az élő felszínen, bár néhányan egy hétig vagy tovább. De mindig új cellát keresnek. Tehát, ha véletlenül néhány órával később elmegy, és megérinti ugyanazt a metróoszlopot vagy markolót, amely a szódabikarbónával rendelkezik a csemegeboltnál, a vírus megpróbálja átugrani a kannát az ujjai felé.
Természetesen ezt nem lehet felismerni. Nincs olyan zap, mint amilyet áramütés esetén kap, és nincs "Hello! Örülök, hogy találkoztunk! " Tehát néhány perccel később, amikor megpróbál egy szempillát kihúzni a szeméből, vagy leharap egy kiskaput, a a vírusnak a tökéletes útja van a testben, ahol megtalálja azokat a sejteket, amelyeket kötni szeretne nak nek. A COVID-19 esetében sejteket keres a torkában és a tüdejében.
Tehát hogyan hagyhatom abba az érintést?
Lehet, hogy nehezebb, mint gondolnád. Végül is egy tanulmány megállapította, hogy az emberek kb Óránként 23 alkalommal, és ez gyakran orrral, szájjal vagy szemmel való érintkezést jelent. Vannak, akik önmaga megnyugtatására vagy idegeik megnyugtatására szolgálnak, és természetesen néha csak meg kell kaparni egy viszketést, vagy szempillát kell kihúznia a szeméből.
A világjárvány idején azonban elengedhetetlen, hogy a lehető legnagyobb mértékben ne érintse meg az arcát, és tegyen meg minden egyéb óvintézkedést, amely a környékén érvényes. Ha úgy érzi, hogy nehéz abbahagyni a megérintést, akkor néhány dolgot megtehet a szokás felszámolása érdekében.
Megpróbálhatna maszkot viselni, akár néhány órára vagy napra is. A maszkok jelenleg veszélyesen alacsonyak, ezért a hivatalos maszkokat bízzák a szakemberekre. De mindig könnyedén körbetekerhet sálat vagy bandánt az arcán. Az egyik jelenléte jobban tudatosíthatja Önt abban, hogy milyen gyakran próbál megérinteni az arcával, és segíthet abban, hogy a gondolkodásmódban emlékezzen arra, hogy távol tartja a kezét.
Kipróbálhat más módszereket is a kezek elfoglaltságára. Az olyan tárgyak, mint a izgul fonógépek, a stresszgolyók és az olyan apró játékok, mint a Rubik kockái vagy a Mobius golyók, annyira elfoglalták a kezedet, hogy nem lesz idejük az arcodat megszerezni.
És ne feledd: Akkor is érintés az arcod. Végül is meg kell mosni. Mielőtt megtenné, csak győződjön meg róla, hogy tiszta keze van-e, mossa meg őket az ajánlott 20 vagy több másodpercig, hogy megölje a szervezetébe vezető utat kereső káros csírákat. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de nagyszerű módja annak, hogy egyedül Ön segítsen véget vetni a járványnak.