Vratili ste se u svoju rutinu povratka u školu - i ako jeste držeći se svojih pametnih navika učenja, onda ste na putu za veliki uspjeh ove godine.
Ako ste, pak, malo zabušavali svoj višestrani plan studija (nema presude! To se događa najboljima od nas), ponovna prerada vaših ciljeva i dalje vas može postaviti da pripremite srednjoškolske i završne ispite u tjednima i narednim mjesecima.
Prioritet jedan? Uključivanje razmaknutog ponavljanja u vaš plan studija. Razmaknuto ponavljanje temelji se na teoriji da ako nešto ponavljate u sve dužim intervalima, započet ćete zadržavanje informacija lakše nego jednostavno ponavljanje iste stvari iznova i iznova, bez prekida između.
Učinite to kako treba i trebat će vam samo brz pregled bilješki prije ispita i sve će se informacije poplaviti - ne svima koji odvode mozak potreban.
Kako funkcionira učenje i pamćenje
Da biste razumjeli razmaknuto ponavljanje, prvo morate znati malo o tome kako vaš mozak uopće pohranjuje informacije. Umjesto pohrane memorije kao što bi računalo pohranilo datoteku na računalo - gdje biste u određeno vrijeme mogli izvući "datoteku" s određenog mjesta u vašem mozgu - sjećanja su zapravo samo
mreže povezanih moždanih stanica pucajući na određeni način. Stvaranje nove memorije zahtijeva da vaše moždane stanice stvore nove veze. I, što je još važnije, njegujte te veze s vremenom kako ne biste zaboravili one informacije koje ste upravo saznali.Taj postupak traje neko vrijeme. A budući da vaš mozak istodobno može naučiti samo nekoliko novih informacija, on mora dati prioritet informacijama - i pohranjuje samo one informacije za koje misli da su najvažnije.
Pa kako razmaknuto ponavljanje hakira vaš mozak?
Razmaknuto ponavljanje djeluje tako što trenira vaš mozak da vaše materijale za učenje vidi kao važne. Neprestano pregledavanje materijala za učenje, sa sve dužim pauzama između vas, uči vaš mozak da će vam te informacije trebati uvijek iznova tijekom duljih vremenskih razdoblja. Dakle, počnete jačati te živčane veze u svom mozgu i pohranjivati ih u svoje dugoročno pamćenje.
Kratkoročno to znači započinjanje razmaknutog ponavljanja sada znači da ćete većinu svojih predavanja već imati pohranjene u dugotrajnoj memoriji, tako da nećete morati trpati ispite. Što je još važnije, razmaknuto ponavljanje pomoći će tim informacijama boravak s vama nakon ispita - pa ćete ga se i dalje sjećati kad prijeđete na naprednije tečajeve.
Kako vježbati razmaknuto ponavljanje
Jedan od jednostavnih načina vježbanja razmaknutog ponavljanja je pregledavanje bilješki svako veče (ili sljedeći dan, ako ste u noćnom razredu), kao kao i tjedno. Pregled bilješki traje samo nekoliko minuta dnevno, ali znači da ste je već pregledali materijal tri puta u roku od tjedan dana (jednom u nastavi, jednom u dnevnom pregledu i jednom u tjednu jedan). To bi vam trebalo omogućiti upijanje najvažnijih koncepata iz tog tjedna kako biste se sjećali kako dolaze na ispit.
Koristite kartice za nastavni materijal koji uključuje napamet, poput učenja dijelovi stanice, orbitalni oblici ili jednadžbe fizike. Nakon što napravite svoj niz flash karata i proučite ih nekoliko puta, možete početi uređivati svoj špil: Ispustite kartice koje uvijek imate pravo pregledati svakih nekoliko tjedana, a one koje pogriješite stavite ih kao najvažnije da biste ih pregledali dan. Nakon što saznate sav materijal, možda ćete ga trebati pregledavati samo jednom mjesečno kako biste ostali svježi.
Kad se približi vremenu ispita, izvucite bilješke na jedan posljednji brzi pregled: i dalje biste trebali imati većinu materijala u sjećanju. Također ćete brzo identificirati bilo koji materijal koji trebate pregledati, tako da možete provesti nekoliko sati učeći - a zatim se dobro naspavajte prije ispita.