Između izleta na plažu, dvorišta s roštiljem i, naravno, godišnjeg kampiranja, šanse su da ćete ovog ljeta uhvatiti neke ozbiljne zrake. A ako niste pažljivi u vezi s pljuskom na SPF-u, znate što to znači - ubojita opeklina koja umanjuje sljedeću (nekoliko) dana zabave.
Ali zašto vas uopće opeče opeklina? Postoji očit odgovor - proveo si previše vremena na suncu, duh! - ali puno toga što osjećate od opeklina ima veze s prirodnim odgovorom vašeg tijela na početnu opekotinu.
Evo što se događa - i zašto vam za zaštitu treba SPF.
Krenimo s osnovama: što uzrokuje opekline?
Sunce ne emitira samo toplinu i vidljivu svjetlost, već zrači i druge oblike zračenja. To uključuje ultraljubičaste (UV) zrake. UV svjetlost ima kratku valnu duljinu - prekratka da bi se vidjela, ali dovoljno kratka da prodre u neka tkiva, poput prvih slojeva kože.
A kada to UV svjetlo pogodi vaše stanice kože? Oštećuje vašu DNK. Točnije, čini neke manje promjene u načinu na koji se podjedinice koje čine vašu DNK mogu upariti - i znači da vaše stanice ne mogu pravilno replicirati vašu DNK dok se oštećenje ne popravi.
Savjeti
Već ste svojevrsni DNA genij?Evo još detalja. Znate kako se vaša DNK sastoji od četiri osnovna para - timina, adenina, citozina i gvanina - i da se timin i adenin prirodno udružuju na bilo kojem lancu dvostruke zavojnice? Pa, UV zračenje mijenja strukturu dijela timina u vašoj DNK, što znači da se ne može pravilno povezati s adeninom.
Shvaćam - Pa gdje dolazi opeklina?
Pa, vaše stanice ne vole nepoželjna oštećenja DNK - to pridonosi kroničnim bolestima, zbog čega je izlaganje suncu jedna od pokretačkih sila raka kože! - a sunce oštećuje i druge dijelove vaših stanica. UV zračenje uzrokuje i druge štete.
Izlaganje suncu oštećuje lipide koji čine vaše stanice (što je, FYI, također razlog zašto se vaša koža osjeća suhim AF nakon što ste bili na suncu), a također mutiraju vašu RNK. Oštećene stanice žele se riješiti te oštećene RNA što prije, pa je izbacuju iz stanice - gdje ona pokreće imunološki odgovor.
Jednom kad vaš imunološki sustav bude uključen, primijetit ćete ono bolno oticanje, vrućinu i crvenilo koje su toliko poznate. Vaš je imunološki odgovor najjači (a bol je najgori) prva tri dana nakon opekline, a zatim bi trebao popustiti, čak i ako simptomi ne nestanu u potpunosti.
Ovisno o tome koliko je opeklina loša, možda ćete se danima (ili više od tjedan dana) guliti. I premda može biti pomalo neugodno - i, budimo iskreni, pomalo grubo - zapravo je zdravo. Piling znači da vaše tijelo izlučuje stanice kože previše oštećene da bi ih se moglo popraviti, tako da se možete vratiti na zdravu kožu.
Vjerojatno ćete primijetiti da se nakon opekline razvija preplanulost. To je sve zahvaljujući proteinu zvanom melanin, koji nudi prirodnu zaštitu od sunca. Kad vaše tijelo dobije signal da vam je potrebna veća zaštita od sunca - recimo, nakon što ste upravo dobili masovnu opekotinu od sunca - ono počinje stvarati više melanina, tako da ćete sljedeći put biti bolje zaštićeni.
Što je s jakim opeklinama?
Sve gore navedene informacije odnose se na bilo koju vrstu opeklina - ali, naravno, neke su opekline gore od drugih. Iako će svaka opeklina od sunca prouzročiti malo crvenila i oteklina, ozbiljna oštećenja mogu imati, dobro, ozbiljne posljedice.
Ako ti stvarno pretjerali na suncu, UV zrake mogu toliko oštetiti vašu kožu da vaše tijelo mora postići masivan imunološki odgovor. Imunološki odgovor mogao bi prouzročiti ozbiljno nakupljanje tekućine u opeklinama zbog čega nastaju mjehurići. A imunološki odgovor također vam može uzrokovati mučninu i čak razviti groznicu.
Dakle, primijenite taj SPF! Imajte na umu: svi izlaganje suncu može trajno oštetiti vašu DNK i kasnije pridonijeti riziku od raka. Stoga budite sigurni odabirom kreme za sunčanje koje je odobrila FDA i ponovnim nanošenjem svaka dva sata ili nakon ulaska u vodu. Izbjeći ćete gadnost bolne opekline i smanjiti rizik od zastrašujućeg raka kože niz put.