Od svih upozorenja koja zdravstveni službenici daju kako bi spriječili širenje COVID-19, postoji jedno koje postaje nekako teže što više razmišljate o njemu: dodirivanje lica.
Možda ste otkrili da čim vam netko kaže da maknete prste s lica, sve što želite je da ga počnete dodirivati. Ili ste možda shvatili koliko često podsvjesno ustajete tamo i kako je teško zapamtiti svoje prljave ruke držati za sebe.
Ali možda se i pitate, je li to stvarno tako važno?
Mogu li stvarno dobiti virus od dodirivanja lica?
Pa, nekako. To je jedan od koraka.
Vratimo se nazad i pogledajmo put virusa. Za početak ne postoji jedan jasan put. Različiti virusi mogu se brzo mutirati i prilagoditi, čineći ih još složenijim usporavanjem ili zaustavljanjem. Ne mogu svi živjeti ili napredovati na istim vrstama površina. Različiti poput napada različitih dijelova ljudskih i životinjskih tijela.
Ali općenito, virusi uvijek traže putove kako bi se vezali za stanice. Recimo da zaražena osoba kašlje ili kihne. Uz to su ispustili kapljice sline ili soplja. Te kapljice često sadrže viruse. Možda su raspršili po onome što je bilo u blizini - primjerice, radnu površinu, stup podzemne željeznice, ogradu stubišta ili limenku soda u delikatesi. Problem? Te površine nemaju stanice, a virusi trebaju stanice.
Mnogi virusi i patogeni i dalje mogu živjeti na tim neživim površinama, ali neki i tjedan dana ili više. Ali oni uvijek traže novu ćeliju. Pa kad slučajno prođete nekoliko sati kasnije i dodirnete isti stup podzemne željeznice ili uzmete limenku sode u delikatesi, virus će pokušati skočiti s limenke na prste.
To ne možete prepoznati kad se to dogodi, naravno. Nema zapaljenja poput onog koji dobijete strujnim udarom i nema "Zdravo! Drago mi je! "Dolazi od virusa. Dakle, nekoliko minuta kasnije, kada pokušate izvaditi trepavicu iz oka ili odgristi nokat, virus ima savršen put unutar vašeg tijela, gdje može pronaći vrste stanica koje želi povezati do. U slučaju COVID-19, traži stanice u grlu i plućima.
Pa kako da jednostavno prestanem dodirivati?
Možda je teže nego što mislite. Napokon, jedno je istraživanje pokazalo da ih ljudi dodiruju po licu 23 puta na sat, a to često znači kontakt s nosom, ustima ili očima. Neki to čine kao mehanizam za samo smirivanje ili smirivanje živaca, a naravno, ponekad jednostavno morate ogrebati svrbež ili izvaditi trepavicu iz oka.
No tijekom pandemije presudno je izbjegavati što više dodirivati lice, uz poduzimanje svih ostalih mjera opreza na vašem području. Ako vam je teško prestati se dodirivati, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste prekinuli tu naviku.
Možete pokušati nositi masku, čak i nekoliko sati ili dana. Maske su trenutno u opasnoj oskudici, pa prepustite službene maske profesionalcima. Ali šal ili zavoj uvijek možete lagano omotati oko lica. Prisutnost jednog vas može učiniti svjesnijom koliko često pokušavate dodirnuti lice i pomoći vam da uđete u svijest sjećajući se da držite ruke dalje.
Možete isprobati i druge metode za zauzimanje tih ruku. Predmeti poput fidget spinnera, stres loptica i malih igračaka poput Rubikovih kockica ili Mobius kuglica mogu vam toliko zaokupiti ruke da neće imati vremena za vaše lice.
I zapamtite: još uvijek možete dodir tvoje lice. Ipak ga morate oprati. Samo se pobrinite da imate čiste ruke prije nego što to učinite, perite ih preporučenih 20 sekundi ili više kako biste ubili štetne klice koje traže put u vaše tijelo. Možda se ne čini puno, ali velik je način na koji sami možete pomoći u zaustavljanju pandemije.
