Kad bismo morali odabrati jednu zdravsku modnu riječ iz proteklog desetljeća, to bi bili "otrovi". Od slavnih koji prodaju "detox čaj" dalje Instagram za "čišćenje" kozmetike koja tvrdi da nema štetnih spojeva, koncept je "čišćenja toksina" svugdje, posvuda.
Ali što zapravo znači "toksin"?
Na najosnovnijoj razini, toksin je bilo koji spoj koji može štetno utjecati na vaše tijelo. A kad pomislite na toksine, vjerojatno zamišljate otrove - poput cijanida - koji su opasni i smrtonosni, čak i u malim dozama.
Ali istina je da ste svakodnevno izloženi otrovnim tvarima. To je zato što bilo koji spoj može postati toksičan. Čak i voda u dovoljno visokim dozama može biti otrovna. Zvuči ludo, zar ne? Čudno je, ali istinito, kao ova je žena nažalost saznala kad je ušla u natjecanje u pijenju vode i umrla.
Izloženost otrovnim tvarima može predstavljati ozbiljan rizik za vaše zdravlje. To znači da su detox čajevi i sredstva za čišćenje izvrsni za vas, zar ne?
Nažalost ne. Iako vam proizvodi za „detoksikaciju“ možda neće naštetiti, ni oni neće riješiti vaše tijelo toksina. Evo zašto.
Vaše se tijelo već može nositi s toksinima
To je zato što vaše tijelo već ima ugrađeni sustav za filtriranje toksina iz tijela. Vaša jetra može vam pomoći u detoksikaciji tijela od pretvaranja štetnih spojeva u manje štetne (ili gotovo bezopasne). A tvoj bubrega pomozite i detoksicirati svoje tijelo. Stalno filtriraju vašu krv i omogućuju da neke štetne tvari napuste vaše tijelo putem mokraće.
Vaša pluća uključite se i u akciju. Iako nisu glavni organi za detoksikaciju, vaši su dišni putovi obloženi molekularnim "veslima", zvanim cilijama, koji pomažu u premještanju bilo kakvih čestica ili toksina iz tijela.
Što se događa ako vaši prirodni detoksikacijski sustavi propadnu?
Naravno, da vaše tijelo može savršeno podnijeti svaki toksin, ništa ne bi uistinu bilo otrovno. Neki toksini mogu nadvladati ugrađeni sustav detoksikacije vašeg tijela - ako, na primjer, vaša jetra ne može dovoljno brzo preraditi toksin, može se nakupiti u vašem tijelu. Ostali se toksini otapaju u masnom tkivu, tako da mogu ostati u vašem tijelu, otopljeni u masnim stanicama i uzrokovati trajne probleme.
Uz to, detoksikacijski čajevi i sredstva za čišćenje neće učiniti ništa za uklanjanje toksina iz vašeg tijela. Ne mogu učiniti da vam jetra ili bubrezi rade bolje. Mogli bi vam natjerati da izgubite nekoliko kilograma, ali to je sve - i to je najbolji scenarij.
Kao Medicinski centar Sveučilišta Rush objašnjava, neki proizvodi za detoksikaciju mogu vam zapravo naštetiti. Neki uobičajeni postupci detoksikacije, poput klistiranja, mogu oštetiti crijeva - što je ironično, otežavajući uklanjanje toksina iz tijela putem kaka. Druge metode detoksikacije, poput čišćenja sokom, mogu vas privremeno pothraniti, što može značiti da je vjerojatnije da ćete se razboljeti.
Štoviše, oslanjanje na proizvode za detoksikaciju može vas spriječiti da potražite liječničku pomoć ako to želite imati bio izložen toksinu. A odgađanje medicinske pomoći daje toksinu više vremena da našteti vašem tijelu, potencijalno vas dovodeći u opasnost.
Pa trebate li se brinuti zbog toksina?
Nekako, ali trebaš držati živce u šahu. Toksini iz okoliša čini postoje, zbog čega je važno boriti se protiv onečišćenja i zahtijevati sigurnije sastojke u svojoj hrani, kozmetici i proizvodima za kućanstvo.
Ali trebali biste proslijediti proizvode za koje tvrde da pomažu u izbacivanju toksina iz tijela. Bacaju novac jer vas ne mogu istinski detoksificirati. I, kao što ste upravo pročitali, oni mogu uzrokovati više problema nego što ih rješavaju.
Ako ste zabrinuti zbog toksina u svojoj okolini, obratite se svom liječniku. Oni vam mogu staviti živce na potpunu kontrolu i ponuditi provjerene tretmane ako ste uistinu izloženi previše toksina.