पूरी दुनिया में लोग फिट रहने, कसरत करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे जीवन भर सक्रिय रहें, व्यायाम बाइक का उपयोग करते हैं। दो मुख्य प्रकार की व्यायाम बाइक उपलब्ध हैं, और सबसे लोकप्रिय प्रकार चुंबकीय प्रतिरोध व्यायाम बाइक है। ये बाइक अधिक प्रभावी कसरत पाने के लिए, बाइक में प्रतिरोध के स्तर को बदलने के लिए बिजली के प्रवाह और एक चक्का द्वारा नियंत्रित चुंबकत्व की शक्ति का उपयोग करती हैं।
बेल्ट बनाम मैग्नेट
•••एंड्रियास रोड्रिगेज / आईस्टॉक / गेट्टी छवियां
व्यायाम बाइक प्रतिरोध प्रदान करने के दो मुख्य तरीके हैं- वह दबाव जिसके खिलाफ आप "जला महसूस" करने के लिए धक्का देते हैं। बाइक के अंदर एक टेंशन बेल्ट का उपयोग करके दो तरीकों में से सबसे सस्ता है। यह एक भौतिक समाधान है और आमतौर पर अपेक्षाकृत स्थिर होता है - आप बाइक को पैडल के लिए कठिन बनाने के लिए अधिक प्रतिरोध नहीं जोड़ सकते हैं, या इसे कूल-डाउन अवधि के लिए कम कर सकते हैं। यदि आप एक उचित, जिम-शैली की व्यायाम बाइक चाहते हैं, तो आप वास्तव में चुंबकीय प्रतिरोध वाली बाइक चाहते हैं।
उत्तेजक
•••केजेनॉन/आईस्टॉक/गेटी इमेजेज
चुंबकीय प्रतिरोध आपको परिवर्तनशील प्रतिरोध प्रदान करने के लिए चुंबकत्व और बिजली का उपयोग करता है। चुम्बक अपने ध्रुवों के आवेश के आधार पर एक दूसरे को आकर्षित या प्रतिकर्षित करते हैं - जैसे ध्रुव एक दूसरे को प्रतिकर्षित करते हैं, और विपरीत ध्रुव आकर्षित होते हैं। लेकिन चुंबकत्व बिजली से प्रभावित हो सकता है। चुम्बक के माध्यम से विद्युत धारा प्रवाहित करने से आप चुम्बक को प्रभावी रूप से कम या ज्यादा आकर्षक बना सकते हैं, या आपको प्रतीत होता है कि "निष्क्रिय" चुंबक काम करने की अनुमति देता है-जैसे बड़े इलेक्ट्रोमैग्नेट कारों को लगभग एक पर ले जाने के लिए उपयोग किए जाते हैं कबाड़खाना
चक्का के भगवान
•••केजेनॉन/आईस्टॉक/गेटी इमेजेज
इसे अपनी व्यायाम बाइक में एक व्यावहारिक संपत्ति बनाने के लिए, आपको एक चक्का चाहिए। चक्का वे पहिए होते हैं जो अपने घूर्णी वेग में परिवर्तन का विरोध करते हैं - जिस गति से वे मुड़ते हैं। जब आप एक चर प्रतिरोध बाइक को उसके मूल स्तर पर चलाते हैं, तो आप प्रतिरोध को दूर करने के लिए ऊर्जा की आपूर्ति करते हैं, और पहिया घुमाओ-ऊर्जा आपकी मांसपेशियों की गति से आती है, और यही आपको जलने में मदद करती है कैलोरी।
इसे दबाएं
•••कैथरीन यूलेट / आईस्टॉक / गेट्टी छवियां
एक चुंबकीय प्रतिरोध बाइक में चक्का मैग्नेट से जुड़ा होता है, और प्रतिरोध का स्तर उन चुम्बकों से गुजरने वाले विद्युत प्रवाह के स्तर से नियंत्रित होता है। इसलिए जब आप डायल को घुमाते हैं या बाइक पर बढ़े हुए प्रतिरोध के लिए बटन दबाते हैं, तो आप मैग्नेट से गुजरने वाली धारा को बढ़ाते हैं। अधिक करंट एक मजबूत चुंबकीय बल के बराबर होता है, जो चक्का में प्रतिरोध को बढ़ाता है, और इसका मतलब है कि आपको जोर से धक्का देना होगा। यदि आप अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं तो आप पहिया के हर मोड़ के साथ अधिक कैलोरी जलाएंगे।
वर्चुअल राइडिंग
•••स्टेफानोलुनार्डी/आईस्टॉक/गेटी इमेजेज
यह तंत्र भी है, जो पूर्व-क्रमादेशित मार्गों की अनुमति देता है-बाइक में कंप्यूटर वर्तमान के स्तर को समायोजित करता है, और इसलिए प्रतिरोध के स्तर, ताकि आप समतल जमीन पर, खड़ी पहाड़ियों पर, दूसरी तरफ नीचे, या किसी अन्य संभावना के साथ सवारी का अनुकरण कर सकें वातावरण।
तो आप डायल के मोड़ पर या एक बटन के पुश पर अपनी मनचाही कसरत प्राप्त कर सकते हैं, अपनी आवश्यकता के अनुसार प्रतिरोध पैमाने को ऊपर और नीचे ले जा सकते हैं।