बॉटम्स अप: बीयर पीने से रचनात्मकता बढ़ सकती है

अगली बार जब लेखक का ब्लॉक हिट या कलात्मक प्रेरणा पिछड़ जाता है, तो रचनात्मक रस बहने के लिए एक बियर या दो या एक गिलास शराब पर विचार करें। डॉ. माथियास बेनेडेक, ग्राज़ विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान संस्थान के सहायक प्रोफेसर ऑस्ट्रिया, और इस विषय पर हाल के एक अध्ययन के प्रमुख लेखक ने पाया कि मध्यम शराब का उपयोग बढ़ सकता है रचनात्मकता।

डॉ. बेनेडेक और उनके सह-लेखकों ने अपने 2017 के अध्ययन में "कार्यकारी नियंत्रण और रचनात्मक अनुभूति के मानक उपायों पर शराब के प्रभाव की जांच की" वैज्ञानिक पत्रिका "चेतना और अनुभूति" में प्रकाशित। अध्ययन में 70 लोगों का परीक्षण किया गया, जिनमें से 54 प्रतिशत महिलाएं थीं, जिनकी उम्र 19 से ages के बीच थी 32. अध्ययन से पता चला कि पुरुषों और महिलाओं ने काफी समान प्रदर्शन किया।

वैज्ञानिकों ने अध्ययन के लिए बीयर का इस्तेमाल किया क्योंकि यह एक सामान्य विश्वविद्यालय पेय था और मादक और गैर-मादक दोनों रूपों में उपलब्ध था। शराब पीने वाले समूह ने स्वाभाविक रूप से बनाई गई ऑस्ट्रियाई बियर, गॉसर ज़्विक्ल (मात्रा के अनुसार 5.2 प्रतिशत अल्कोहल) का सेवन किया। जबकि प्लेसीबो-ग्रुप ने गोसेर नेचुरगोल्ड (मात्रा के हिसाब से 0.5 प्रतिशत से कम अल्कोहल युक्त) पिया था। शराब की भठ्ठी दोनों बियर रंग और स्वाद में समान थे, और वाइन को अध्ययन में शामिल नहीं किया गया था।

वैज्ञानिकों ने परिणामों में निष्पक्ष होने के लिए वजन, लिंग और उम्र के हिसाब से बीयर की मात्रा को समायोजित किया। उदाहरण के लिए, 22 वर्षीय पुरुषों का वजन लगभग 165 पाउंड है और लगभग 6 फीट लंबा खड़े होकर उन्होंने केवल 16 औंस बीयर का सेवन किया। लगभग १४३ पौंड वजन वाले लगभग ५ फीट, ५ इंच लंबे समान उम्र की महिलाओं ने लगभग १२ औंस पिया। प्रतिभागियों को अध्ययन से 24 घंटे पहले ड्रग्स, या अल्कोहल से परहेज करने के लिए कहा गया था और अध्ययन से कम से कम दो घंटे पहले कैफीनयुक्त पेय नहीं पी सकते थे। अध्ययन शुरू होने से पहले सभी प्रतिभागियों को संयम के लिए परीक्षण किया गया था।

परीक्षण से पहले और बाद में कार्यकारी और रचनात्मक कार्यों के लिए प्रतिभागियों के परीक्षण के साथ कुल प्रयोग को पूरा करने में लगभग दो घंटे लगे। प्रत्येक प्रतिभागी ने अपने नशा के स्तर को स्व-वर्गीकृत किया, और परीक्षण के बाद ही कुछ प्रतिभागियों को पता चला कि वे केवल गैर-मादक बीयर पी रहे थे।

अध्ययन में पाया गया कि दोनों समूहों ने परीक्षण के बाद थोड़ा नशे में महसूस किया, लेकिन जो लोग पीते थे एल्कोहलिक बियर ने रिमोट एसोसिएट्स टेस्ट (आरएटी) में उल्लेखनीय सुधार दिखाया, जो कि. का एक उपाय है रचनात्मकता। RAT रचनात्मकता को निर्धारित करता है, जिसके लिए प्रतिभागी को एक शब्द खोजने की आवश्यकता होती है जो तीन अलग-अलग शब्दों को एक साथ जोड़ता है जैसे:

1. ऋषि - रंग - बाल: ब्रश
   
2. फ्रेंच - कार - जूता: सींग
   
3. चैंबर - मुखौटा - प्राकृतिक: गैस
   
4. मुख्य - स्वीपर - प्रकाश: सड़क
   

• एक या दो बियर से पहले और बाद में अपनी रचनात्मकता का परीक्षण करने के लिए संसाधनों में लिंक पर जाएं और ध्यान दें कि क्या कोई अंतर है।

अध्ययन से पता चला है कि मध्यम शराब खराब कार्यकारी मस्तिष्क कार्यों का उपयोग करती है - मानसिक कौशल रचनात्मकता और शब्द में सुधार करते हुए - चीजों को करने और प्रभावी ढंग से समय का प्रबंधन करने की आवश्यकता है संघ। "बॉक्स के बाहर" सोचने के लिए महत्वहीन परिणाम नोट किए गए थे, जिन्हें तंत्रिका विज्ञान में भिन्न सोच के रूप में जाना जाता है।

"साइकोलॉजी टुडे" के सियान बीलॉक पीएच.डी. रिपोर्ट करते हैं कि शराब का कामकाजी स्मृति पर प्रभाव - मानसिक शक्ति जो हमें सहायता करती है यह तय करने में कि क्या ध्यान में रखना है और क्या छोड़ना है - कुछ कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने और दूसरों की उपेक्षा करने की क्षमता को कम करता है। यह सीधे तौर पर अभिनव समस्या समाधान को लाभान्वित करता है। उनका तात्पर्य है कि आप किसी विषय के बारे में जितना अधिक जानते हैं, रचनात्मक रूप से सोचना उतना ही कठिन होता है। अल्कोहल आपको मस्तिष्क के अधिक रचनात्मक पहलुओं तक पहुँचने की अनुमति देते हुए, आपके द्वारा जानी जाने वाली कुछ वस्तुओं को अवरुद्ध करने में मदद करता है।

2012 के "साइकोलॉजी टुडे" लेख से पहले ग्राज़, ऑस्ट्रिया में किए गए एक समान अध्ययन को मनोवैज्ञानिक जेनिफर विले द्वारा शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय में पूरा किया गया था। उस अध्ययन ने अन्य प्रतिभागियों को शांत रखते हुए, उन्हें वोदका और क्रैनबेरी पेय देकर परीक्षण विषयों को 0.075 प्रतिशत के अल्कोहल स्तर तक नशे में डाल दिया।

क्रेगलिस्ट के माध्यम से इलिनोइस विश्वविद्यालय के अध्ययन के लिए 21 से 30 वर्ष की आयु के सामाजिक पीने वालों की भर्ती की गई थी, और जिन्होंने आरएटी मूल्यांकन में भाग लिया था, जैसे छात्रों ने ग्राज़ अध्ययन में किया था। परिणाम समान थे। नशे में धुत प्रतिभागियों ने उसी तीन-शब्द को चौथे संबंधित शब्द के साथ जल्दी हल किया जो शांत थे।

जब बहुत अधिक शराब पीने की बात आती है तो प्रत्येक व्यक्ति को अपनी सीमाएं जाननी चाहिए। मस्तिष्क के कार्य जिनके लिए संज्ञानात्मक नियंत्रण और कार्यकारी कार्यों की आवश्यकता होती है - ऐसे कार्य जिनमें विश्लेषणात्मक सोच की आवश्यकता होती है - जब शरीर में शराब की मात्रा नहीं होती है तो वे बहुत आसान होते हैं। लेकिन रचनात्मक सोच प्रक्रियाओं और आविष्कारशील समस्या समाधान अक्सर एक या दो बीयर से लाभान्वित होते हैं, क्योंकि शराब की खपत कार्यकारी कार्यों को अवरुद्ध करती है और प्रेरणा को पनपने देती है।