ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया, अन्यथा उल्लेखनीय झाड़ी से कम है, ने अपने हर्बल बीजों के लिए जबरदस्त कुख्याति प्राप्त की है। बीजों में 20 प्रतिशत 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन होता है, जिसे अवसाद, चिंता, माइग्रेन और यहां तक कि मोटापे सहित कई बीमारियों के लिए संभावित प्रभावी उपचार माना जाता है। हालांकि, इसमें एल-ट्रिप्टोफैन पूरक के लिंक भी हैं, जिसे ज्यादातर यू.एस. में बिक्री से प्रतिबंधित कर दिया गया है।
पौधा
ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया एक चढ़ाई वाली झाड़ी है जो मुख्य रूप से मध्य और पश्चिमी अफ्रीका में पाई जाती है। हरे फूल और काली फली के साथ, मोटा लकड़ी का पौधा लगभग 10 फीट की ऊंचाई तक बढ़ता है। स्वदेशी लोगों ने लंबे समय से विभिन्न प्रयोजनों के लिए पौधे के कुछ हिस्सों का उपयोग किया है। तना और जड़ का उपयोग चबाने के लिए और पत्तियों को घावों के उपचार के लिए किया जाता है। इसके पत्तों के रस का उपयोग मूत्राशय और गुर्दे की समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जाता है। दुनिया भर में, पौधे की फली के बीजों का उपयोग 5-हाइड्रोक्सिट्रिप्टोफैन युक्त हर्बल सप्लीमेंट बनाने के लिए किया जाता है।
5-hydroxytryptophan
पौधे को आमतौर पर इसके बीजों के लिए जाना जाता है, जिसमें अमीनो एसिड 5-हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफैन या 5-HTP होता है। अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन का यह व्युत्पन्न शरीर में प्राकृतिक रूप से ट्रिप्टोफैन से उत्पन्न होता है। ट्रिप्टोफैन उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि चिकन, मछली, बीफ और डेयरी उत्पाद, हालांकि इनका सेवन करने से 5-HTP के स्तर में बहुत अधिक वृद्धि नहीं हुई है। 5-HTP मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन में परिवर्तित हो जाता है। सेरोटोनिन एक मूड-बदलने वाला रसायन है जो स्वस्थ नींद पैटर्न, संतुलित मूड और भूख दमन से जुड़ा हुआ है।
संभावित स्वास्थ्य लाभ
जबकि अध्ययन सीमित हैं, 5-HTP को कई संभावित उपयोगों से जोड़ा गया है। 5-HTP दर्द, चिंता, सुबह की जकड़न और थकान जैसे फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को कम करने में कारगर हो सकता है। पूरक बीटा-ब्लॉकर्स और मेथिसरगाइड के समान परिणामों के साथ, माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता को भी कम कर सकता है। सेरोटोनिन के स्तर को नियंत्रित करने की इसकी क्षमता अवसाद और चिंता से राहत प्रदान कर सकती है। इसके अतिरिक्त, 5-HTP ने भूख को दबाने, वजन घटाने की चिकित्सा के रूप में काम करने की क्षमता दिखाई है।
5-HTP चेतावनी
वेब एमडी अपने पाठकों को 5-HTP का उपयोग नहीं करने की सलाह देता है जब तक कि पूरक के बारे में अधिक जानकारी न हो, चेतावनी है कि उपयोग सुरक्षित नहीं हो सकता है। 5-HTP से जुड़े ईोसिनोफिलिया-माइलगिया सिंड्रोम के कम से कम 10 मामले सामने आए हैं। ईएमएस एक संभावित घातक विकार है जो त्वचा, रक्त, मांसपेशियों और अंगों को प्रभावित करता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के अनुसार, यह प्रकोप एल-ट्रिप्टोफैन सप्लीमेंट्स और निम्न स्तरों में, कुछ 5-HTP सप्लीमेंट्स में पीक एक्स नामक एक दूषित पदार्थ से जुड़ा था। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने 1990 में अधिकांश एल-ट्रिप्टोफैन की खुराक की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया।
उपयोगकर्ता सावधानियां
कोई भी पूरक लेने से पहले, आपको हमेशा एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। 5-HTP की खुराक का उपयोग अन्य अवसादरोधी या MAO अवरोधकों के साथ नहीं किया जाना चाहिए। आपको इफेड्रिन या स्यूडो-इफेड्रिन के साथ नहीं लेना चाहिए, जो कई ओवर-द-काउंटर सर्दी उपचारों में आम है। साइड इफेक्ट आम तौर पर हल्के होते हैं और इसमें मतली, कब्ज, गैस, उनींदापन और कम कामेच्छा शामिल हो सकते हैं।
