बर्फ से सूरज की चकाचौंध के खतरे क्या हैं?

बर्फ से परावर्तित होने वाला तेज सूरज सर्दियों के सुंदर परिदृश्य बनाता है, लेकिन सूरज की चकाचौंध आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है, और दुर्घटनाओं का कारण बन सकती है। ठंड, बर्फीले मौसम में सूरज की रोशनी खतरनाक नहीं लग सकती है, लेकिन यह अल्पावधि और लंबी अवधि में आपकी त्वचा और आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है और कार दुर्घटनाओं का कारण बन सकती है। शीतकालीन खेलों में भाग लेने वाले स्कीयर और अन्य, हाइकर्स, ड्राइवर और बर्फीले दिनों में बाहर समय बिताने वाले किसी भी व्यक्ति को धूप की चकाचौंध के प्रति सावधानी बरतनी चाहिए।

बर्फ़ सूरज की किरणों को परावर्तित कर देती है और सनबर्न और त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ा देती है। बर्फीली परिस्थितियों में सूर्य का संपर्क अधिक होता है क्योंकि बर्फ सूर्य की किरणों का 80 प्रतिशत और स्कीयर, स्नोबोर्डर्स और अन्य उच्च ऊंचाई पर हैं और भी अधिक जोखिम में हैं क्योंकि यूवी विकिरण समुद्र से हर 1,000 फीट ऊपर 4 से 5 प्रतिशत बढ़ जाता है स्तर। कोई भी उजागर त्वचा जल सकती है, जिसमें ठोड़ी और नाक के नीचे के क्षेत्र शामिल हैं, जो आमतौर पर छाया में होते हैं। बादल वाला मौसम थोड़ा सुरक्षा प्रदान करता है क्योंकि सूरज की रोशनी 80 प्रतिशत तक बादल के आवरण में प्रवेश करती है। सूर्य के संपर्क में आने से 90 प्रतिशत से अधिक त्वचा कैंसर होते हैं। (संदर्भ 1)

बर्फ से सूरज की चकाचौंध असुरक्षित आंखों को जला देती है। परावर्तित सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने वाली आंखों में बर्फ का अंधापन विकसित हो जाता है, एक दर्दनाक स्थिति जो एक सप्ताह तक रहती है और इसमें प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता और आंखों में रेत की भावना शामिल होती है। आंखों की सनबर्न भी ठीक होने में एक हफ्ते तक का समय लग जाता है। लंबे समय तक, नियमित रूप से सूर्य की चकाचौंध के संपर्क में आने से आंखों की बीमारियां हो सकती हैं, जैसे मोतियाबिंद, उम्र से संबंधित अंधापन, धुंधली दृष्टि और रात में देखने में असमर्थता। बच्चों और हल्के रंग की आंखों वाले लोगों को आंखों की क्षति होने की संभावना सबसे अधिक होती है। (संदर्भ 2 और 3)

विशिष्ट नेत्र सुरक्षा और उच्च कारक सनस्क्रीन धूप की चकाचौंध से सुरक्षा प्रदान करते हैं। जब बर्फीले दिन में बाहर हों, तो धूप का चश्मा या धूप का चश्मा पहनें जो 95 प्रतिशत या अधिक यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं, और एक टोपी के साथ एक टोपी। पॉलीकार्बोनेट लेंस शीतकालीन खेलों में भाग लेने के दौरान दुर्घटनाओं के मामले में आंखों को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। बाहर जाने से 30 मिनट पहले सभी उजागर त्वचा पर यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने वाला एक कारक 30 या अधिक सनस्क्रीन लागू करें। चेहरे पर कम से कम एक चम्मच फैलाते हुए, सनस्क्रीन को मोटे तौर पर लगाएं और अपने होठों को फैक्टर 15 या उच्चतर लिप बाम से ढक लें। कम से कम हर दो घंटे में या भारी पसीने के तुरंत बाद सनस्क्रीन और लिप बाम दोबारा लगाएं। (संदर्भ 1 और 4)

बर्फ से सूर्य की चकाचौंध अस्थायी रूप से ड्राइवरों को अंधा कर सकती है, जिससे यातायात दुर्घटनाएं हो सकती हैं। रोडवेज, वाहनों और अन्य सतहों पर बर्फ से सूरज की रोशनी परावर्तित होती है। बर्फीली परिस्थितियों में वाहन चलाने वाले ड्राइवरों को अपने विंडशील्ड को साफ रखना चाहिए और विंडशील्ड वॉशर जलाशयों को सफाई तरल पदार्थ से भरा रखना चाहिए, और अपने डैशबोर्ड पर उच्च चमक वाले विनाइल क्लींजर का उपयोग करने से बचना चाहिए। उन्हें यूवी संरक्षण के साथ ध्रुवीकृत धूप का चश्मा भी पहनना चाहिए, सामने की कार से अतिरिक्त रुकने की दूरी की अनुमति देनी चाहिए, अपनी हेडलाइट्स को चालू करना चाहिए और अपने विज़र्स को कम करना चाहिए। ऊंची इमारतों या पेड़ों के साथ ड्राइविंग मार्ग धूप की चकाचौंध के जोखिम को कम करते हैं। (संदर्भ 2)