Si nous devions choisir un mot à la mode sur la santé de la dernière décennie, ce serait "toxines". Des célébrités vendant du "thé détox" sur Instagram pour "nettoyer" les cosmétiques qui prétendent être exempts de composés nocifs, le concept de "nettoyage des toxines" est partout.
Mais que signifie réellement « toxine » ?
À son niveau le plus élémentaire, une toxine est tout composé qui peut avoir un effet nocif sur votre corps. Et quand vous pensez aux toxines, vous imaginez probablement des poisons - comme le cyanure - qui sont dangereux et mortels, même à petites doses.
Mais la vérité est que vous êtes exposé à des substances toxiques tous les jours. C'est parce que tout composé peut devenir toxique. Même l'eau, à des doses suffisamment élevées, peut être toxique. Cela semble fou, non? C'est étrange mais vrai, comme cette femme a malheureusement découvert lorsqu'elle a participé à un concours de consommation d'eau et est décédée.
L'exposition à des substances toxiques peut présenter un risque grave pour votre santé. Cela signifie donc que les thés de désintoxication et les nettoyants sont parfaits pour vous, n'est-ce pas ?
Malheureusement non. Bien que les produits « détox » ne vous fassent pas de mal, ils ne vont pas non plus débarrasser votre corps des toxines. Voici pourquoi.
Votre corps peut déjà traiter les toxines
C'est parce que votre corps a déjà un système intégré pour filtrer les toxines hors de votre corps. Votre foie peut aider à détoxifier votre corps de la transformation de composés nocifs en composés moins nocifs (ou pratiquement inoffensifs). Et ton reins aide aussi à détoxifier votre corps. Ils filtrent continuellement votre sang et permettent à certaines substances nocives de quitter votre corps via votre urine.
Votre poumons entrez aussi dans l'action. Bien qu'ils ne soient pas des organes de désintoxication majeurs, vos voies respiratoires sont tapissées de « rames » moléculaires appelées cils, qui aident à déplacer les particules ou les toxines vers le haut et hors de votre corps.
Que se passe-t-il si vos systèmes de désintoxication naturels échouent ?
Bien sûr, si votre corps pouvait gérer parfaitement chaque toxine, rien ne serait vraiment toxique. Certaines toxines peuvent submerger les systèmes de désintoxication intégrés de votre corps - si, par exemple, votre foie ne peut pas traiter une toxine assez rapidement, elle peut s'accumuler dans votre corps. D'autres toxines se dissolvent dans les tissus adipeux, elles peuvent donc rester dans votre corps, se dissoudre dans vos cellules adipeuses et causer des problèmes persistants.
Cela dit, les thés de désintoxication et les nettoyants ne feront rien pour éliminer les toxines de votre corps. Ils ne peuvent pas améliorer le fonctionnement de votre foie ou de vos reins. Ils peuvent vous faire perdre quelques kilos, mais c'est à peu près tout – et c'est le meilleur des cas.
Comme Centre médical universitaire de Rush explique, certains produits de désintoxication pourraient en fait vous nuire. Certaines procédures de désintoxication courantes, comme les lavements, peuvent endommager vos intestins – ironiquement, ce qui rend plus difficile l'élimination des toxines de votre corps via votre caca. D'autres pratiques de désintoxication, comme le nettoyage du jus, peuvent vous laisser temporairement sous-alimenté, ce qui pourrait signifier que vous êtes plus susceptible de tomber malade.
De plus, le recours aux produits de désintoxication peut vous empêcher de consulter un médecin si vous avoir été exposé à une toxine. Et retarder les soins médicaux donne à une toxine plus de temps pour nuire à votre corps, vous mettant potentiellement en danger.
Alors, faut-il s'inquiéter des toxines ?
Un peu, mais tu dois garder tes nerfs sous contrôle. Toxines environnementales fais existent, c'est pourquoi il est important de lutter contre la pollution et d'exiger des ingrédients plus sûrs dans vos aliments, cosmétiques et produits ménagers.
Mais vous devriez transmettre des produits qui prétendent aider à éliminer les toxines de votre corps. Ils sont un gaspillage d'argent car ils ne peuvent pas vraiment vous détoxifier. Et, comme vous venez de le lire, ils peuvent causer plus de problèmes qu'ils n'en résolvent.
Si vous vous inquiétez des toxines dans votre environnement, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent mettre vos nerfs en échec et offrir des traitements éprouvés si vous êtes vraiment exposé à trop de toxines.