La gravité est la force qui tire votre corps vers la Terre. Trois principes de gravité affectent le corps. La gravité est affectée par la masse de votre corps. Pour vous tenir debout, vous devez aligner correctement vos os et vos muscles pour compenser la gravité. Comprendre les principes de la gravité peut vous aider à augmenter votre équilibre.
Centre de gravité
Le centre de gravité se produit dans le corps à un point où le poids est également réparti de tous les côtés. Le centre de gravité peut également être appelé centre de masse. A partir de ce point, un corps peut pivoter dans n'importe quelle direction et rester en équilibre. Lorsque vous vous tenez uniformément au-dessus de votre centre de gravité, vous êtes dans un état d'équilibre.
Ligne de gravité
La ligne de gravité est une ligne imaginaire qui traverse votre centre de gravité en divisant la masse du corps en deux moitiés égales. Cette ligne change en fonction de la répartition du poids du corps. C'est une ligne verticale allant du sommet de la tête, généralement autour de l'oreille, jusqu'au sol. Pour garder votre corps en équilibre, votre posture doit correspondre à votre ligne de gravité.
Base de soutien
La largeur à laquelle vous écartez vos pieds détermine votre base de soutien. Plus votre centre de gravité est proche du sol, plus vous aurez de soutien; plus vous éloignez vos pieds, plus vous vous sentirez stable. Une bonne base de support est nécessaire si vous soulevez des objets lourds ou déplacez des objets lourds.
La gravité et le corps
La gravité affecte de nombreuses parties de votre corps à mesure que vous vieillissez. Il comprime la colonne vertébrale, contribue à une mauvaise circulation sanguine et peut diminuer votre flexibilité. le attraction gravitationnelle affecte également vos organes, les faisant se déplacer vers le bas, loin de leur position appropriée. La gravité est souvent blâmée pour la façon dont l'excès de poids s'accumule autour de la section médiane.