Mis on Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, muidu vähem kui tähelepanuväärne põõsas, on ürdiseemnete poolest tohutult tuntust kogunud. Seemned sisaldavad 20 protsenti 5-hüdroksütrüptofaani, mis on väidetavalt potentsiaalselt efektiivne ravim paljude haiguste, sealhulgas depressiooni, ärevuse, migreeni ja isegi rasvumise korral. Sellel on aga ka seosed L-trüptofaani toidulisandiga, mille müük on USA-s enamasti keelatud.

Griffonia simplicifolia on ronimispõõsas, mida leidub peamiselt Aafrika kesk- ja lääneosas. Rikas puittaim kasvab umbes 10 jala kõrguseks, roheliste õite ja mustade kaunadega. Põlisrahvad on taime osi juba ammu erinevatel eesmärkidel kasutanud. Tüve ja juuri kasutatakse närimiskeppide jaoks ja lehti haavade raviks. Selle lehtede mahla on kasutatud ka põie- ja neeruprobleemide raviks. Üle maailma kasutatakse taime kaunadest seemneid 5-hüdroksütrüptofaani sisaldava taimse toidulisandi tootmiseks.

Taim on kõige sagedamini tuntud oma seemnete poolest, mis sisaldavad aminohapet 5-hüdroksütrüptofaan või 5-HTP. See aminohappe trüptofaani derivaat toodetakse organismis loomulikult trüptofaanist. Trüptofaani leidub kõrge valgusisaldusega toidus, näiteks kana-, kala-, veise- ja piimatoodetes, kuigi nende tarbimine ei tõenda 5-HTP taset palju. 5-HTP muundatakse ajus ja kesknärvisüsteemis serotoniiniks. Serotoniin on meeleolu muutev kemikaal, mis on seotud tervisliku une, tasakaalustatud meeleolu ja söögiisu pärssimisega.

Kuigi uuringud on piiratud, on 5-HTP-d seostatud mitme võimaliku kasutusega. 5-HTP võib olla efektiivne fibromüalgia sümptomite, nagu valu, ärevus, hommikune jäikus ja väsimus, vähendamiseks. Lisand võib vähendada ka migreeni sagedust ja raskust, mille tulemused on sarnased beetablokaatorite ja metüsergiidiga. Selle potentsiaal reguleerida serotoniini taset võib leevendada depressiooni ja ärevust. Lisaks on 5-HTP näidanud potentsiaali töötada kaalulangetamise ravina, mis pärsib söögiisu.

Web MD soovitab oma lugejatele mitte kasutada 5-HTP-d enne, kui lisandi kohta on rohkem teada, hoiatades, et kasutamine ei pruugi olla ohutu. 5-HTP-ga on seotud vähemalt 10 eosinofiilia-müalgia sündroomi juhtumit. EMS on potentsiaalselt surmaga lõppev haigus, mis mõjutab nahka, verd, lihaseid ja elundeid. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel oli see haiguspuhang seotud saasteainega, mida nimetatakse Peak X-ks, nii L-trüptofaani toidulisandites kui ka madalal tasemel mõned 5-HTP toidulisandid. USA Toidu- ja Ravimiamet keelas enamiku L-trüptofaani toidulisandite müümise 1990. aastal.

Enne mis tahes toidulisandi võtmist peate alati nõu pidama arstiga. 5-HTP toidulisandite kasutamist ei tohiks kombineerida teiste antidepressantide ega MAO inhibiitoritega. Te ei tohiks võtta koos efedriini ega pseudoefedriiniga, mis on levinud paljude käsimüügis kasutatavate külmetusravimite korral. Kõrvaltoimed on tavaliselt kerged ja võivad hõlmata iiveldust, kõhukinnisust, gaase, unisust ja libiido langust.