Päevane protsent on USA toidu- ja ravimiameti sanktsioneeritud süsteem, mis aitab ameeriklastel määrata toitainete kogust, mida nad peaksid igapäevaselt tarbima. Süsteem põhineb 2000 kalorsusega dieedil. Toitumisfaktide siltidel kuvatakse enamiku peamiste toitainete kogus ja nende toitainete protsent päevas. Neid väärtusi saate ka ise arvutada, pöördudes iga toitaine soovitatud koguse poole.
Viidake FDA soovitatud toitaine kogusele. Näitena soovitab FDA 50 grammi valku 2000 kalorsusega igapäevases dieedis.
Mõnes toidus sisalduva toitainete koguse määramiseks lugege etiketti või muud allikat. Näiteks võib teil olla valgubatoon, mis pakub 20 grammi valku.
Jagage toidus sisalduva toitaine kogus soovitatud kogusega; siis korrutatakse protsendiks teisendamiseks 100-ga. Näites annab 20 grammi valku valguribal jagatuna 50 grammi soovitatava valgu allaneelamise korral kümnendarvuks 0,40. Korrutage see 100-ga, et saada päevane väärtus 40 protsenti.