Kui peaksime valima ühe tervisemõnu viimase kümnendi kohta, oleks see "toksiin". Alates kuulsustest, kes müüvad "detox-teed" edasi Instagrami "puhastama" kosmeetikat, mis väidab end olevat kahjulike ühendite vaba, mõiste "toksiinide eemaldamine" on kõikjal.
Kuid mida tähendab "toksiin" tegelikult?
Kõige põhilisemal tasemel on toksiin mis tahes ühend, millel võib olla teie kehale kahjulik mõju. Ja kui mõelda toksiinidele, siis tõenäoliselt kujutate mürke - nagu tsüaniid - isegi väikestes annustes ohtlikke ja surmavaid.
Kuid tõde on see, et puutute mürgiste ainetega kokku iga päev. Seda seetõttu, et iga ühend võib muutuda mürgiseks. Isegi vesi piisavalt suurtes annustes võib olla mürgine. Tundub hullumeelsena, eks? See on kummaline, kuid tõsi, nagu see naine sai kahjuks teada kui ta osales veejoomise võistlusel ja suri.
Toksiliste ainetega kokkupuude võib teie tervisele tõsiselt ohtu seada. Nii et see tähendab, et detox teed ja puhastusvahendid sobivad teile suurepäraselt, eks?
Kahjuks ei. Kuigi "detox" tooted ei pruugi teile haiget teha, ei vabasta need ka teie keha toksiinidest. Siit miks.
Teie keha saab toksiinidega juba toime tulla
Seda seetõttu, et teie kehal on juba sisseehitatud süsteem toksiinide kehast välja filtreerimiseks. Teie maks võib aidata teie keha detoksifitseerida, muutes kahjulikud ühendid vähem kahjulikeks (või praktiliselt kahjututeks). Ja sinu neerud aidake ka teie keha võõrutada. Nad filtreerivad pidevalt teie verd ja lasevad mõnel kahjulikul ainel teie uriini kaudu kehast väljuda.
Teie kopsud pääse ka tegevusse. Kuigi need ei ole suuremad võõrutusorganid, on teie hingamisteed vooderdatud molekulaarsete aerudega, mida nimetatakse ripsmeteks, mis aitavad liikuda mis tahes osakesed või toksiinid teie kehast üles ja välja.
Mis juhtub, kui teie looduslikud detox-süsteemid ebaõnnestuvad?
Muidugi, kui teie keha saaks iga toksiiniga suurepäraselt hakkama, poleks miski mürgine. Mõned toksiinid võivad teie keha sisseehitatud detox-süsteemidest üle jõu käia - kui näiteks teie maks ei suuda toksiini piisavalt kiiresti töödelda, võib see teie kehas koguneda. Muud toksiinid lahustuvad rasvkoes, nii et need võivad jääda teie kehasse, lahustunud teie rasvarakkudesse ja põhjustada pidevaid probleeme.
Seda öeldes ei tee detox teed ja puhastusvahendid toksiinide eemaldamiseks teie kehast midagi. Nad ei saa teie maksa ega neere paremini tööle panna. Need võivad küll mõne naela kaotada, kuid see on ka kõik - ja see on parim stsenaarium.
As Rushi ülikooli meditsiinikeskus selgitab, et mõned detox-tooted võivad teile tegelikult kahjustada. Mõned levinud võõrutusprotseduurid, näiteks klistiirid, võivad teie soolestikku kahjustada - iroonilisel kombel, mis muudab toksiinide eemaldamise kehast raskemaks kaka kaudu. Muud võõrutuspraktikad, näiteks mahla puhastamine, võivad jätta teid ajutiseks alatoitumuseks, mis võib tähendada tõenäolisemat haigestumist.
Veelgi enam, võõrutusproduktidele tuginemine võib takistada teie pöördumist arsti poole omama toksiiniga kokku puutunud. Ja arstiabi edasilükkamine annab toksiinile rohkem aega teie keha kahjustamiseks, mis võib teid ohtu seada.
Nii et kas peaksite toksiinide pärast muretsema?
Kinda, aga peate närve vaos hoidma. Keskkonnamürgid tegema olemas, mistõttu on oluline võidelda reostuse vastu ja nõuda oma toidus, kosmeetikas ja kodutoodetes ohutumaid koostisosi.
Kuid peaksite edasi andma tooteid, mis väidetavalt aitavad teie kehast toksiine välja viia. Need on raha raiskamine, sest ei saa teid tõeliselt detoksifitseerida. Ja nagu te just lugesite, võivad need põhjustada rohkem probleeme kui nad lahendavad.
Kui olete mures oma keskkonna toksiinide pärast, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad teie närvid kontrolli alla saada ja pakkuda tõestatud ravimeetodeid, kui olete tõesti kokku puutunud liiga paljude toksiinidega.
