Lumelt peegelduv ere päike loob kaunid talvised maastikud, kuid päikese pimestamine võib kahjustada ka teie tervist ja põhjustada õnnetusi. Päikesevalgus ei pruugi külma ja lumise ilmaga ohtu tunduda, kuid see võib lühiajaliselt ja pikemas perspektiivis kahjustada teie nahka ja silmi ning põhjustada autoõnnetusi. Suusatajad ja teised talispordialad, matkalised, autojuhid ja kõik teised, kes lumistel päevadel õues aega veedavad, peaksid võtma päikesepimestamise vastu ettevaatusabinõusid.
Topelt häda
Lumi peegeldab päikesekiiri ning suurendab päikesepõletuse ja nahavähi tekkeriski. Päikesekiirgus on lumistes oludes kõrge, kuna lumi peegeldab 80 protsenti päikesekiirtest ning suusatajad, lumelaudurid ja teised kõrgel kõrgemal asuvad on veelgi suuremas ohus, kuna UV-kiirgus suureneb 4–5 protsenti iga 1000 jala kõrgusel merepinnast tasemel. Põletada võib iga katmata nahk, sealhulgas lõua ja nina alad, mis on tavaliselt varjus. Pilves ilm pakub vähest kaitset, sest päikesevalgus tungib kuni 80 protsendini pilvekattest. Päikesekiirgust seostatakse enam kui 90 protsendi nahavähiga. (Viide 1)
Nägemine valusate silmade jaoks
Lume päikese pilk põleb kaitsmata silmi. Peegeldunud päikesevalguse kätte sattunud silmadel tekib lumepimedus - see on valulik seisund, mis kestab kuni nädala ja hõlmab äärmist valgustundlikkust ja silmades liivatunnet. Silmade päikesepõletus võtab samuti paranemise aega kuni nädal. Pikas perspektiivis võivad päikesekiirgusega regulaarselt kokku puutunud silmad välja arendada silmahaigused, nagu katarakt, vanusega seotud pimedus, ähmane nägemine ja võimetus öösel näha. Lapsed ja heledate silmadega inimesed saavad silmakahjustusi kõige tõenäolisemalt. (Viited 2 ja 3)
Päikese all
Spetsiaalne silmakaitse ja kõrge faktoriga päikesekaitsekreem pakuvad kaitset pimestamise eest. Lumisel päeval väljas olles kandke päikeseprille või päikeseprille, mis neelavad 95 protsenti või rohkem UV-kiirgust, ja äärega mütsi. Polükarbonaatläätsed aitavad talvespordiga tegeledes õnnetuste korral silmi kaitsta. 30 minutit enne väljaminekut kandke kogu avatud nahale päikesekaitsekreemi 30 või kõrgem, mis kaitseb UVA- ja UVB-kiirte eest. Kandke päikesekreemi tihedalt, levitades näole vähemalt teelusikatäit, ja katke oma huuled faktoriga 15 või kõrgema huulepalsamiga. Kandke päikesekaitsekreemi ja huulepalsamit uuesti vähemalt iga kahe tunni tagant või kohe pärast tugevat higistamist. (Viited 1 ja 4)
Ohutu reis
Lumest pimestav päike võib ajutiselt juhte pimestada, põhjustades liiklusõnnetusi. Päikesevalgus peegeldub sõiduteedel, sõidukitel ja muudel pindadel lumest. Lumistes tingimustes sõitvad autojuhid peaksid oma esiklaasid puhtana hoidma ja klaasipesurimahutid puhastusvedelikku täis ning vältima armatuurlaual kõrgläikega vinüülpuhastusvahendite kasutamist. Samuti peaksid nad kandma UV-kaitsega polariseeritud päikeseprille, võimaldama eessõitvast autost täiendavat peatumisteekonda, sisse lülitama esituled ja laskma visiirid alla. Kõrgete hoonete või puudega marsruutide juhtimine vähendab pimestamise ohtu. (Viide 2)