Μεταξύ εκδρομών στην παραλία, μπάρμπεκιου στην αυλή και, φυσικά, του ετήσιου ταξιδιού σας στο κάμπινγκ, είναι πιθανό να πιάσετε μερικές σοβαρές ακτίνες αυτό το καλοκαίρι. Και αν δεν είστε προσεκτικοί με το να πέφτετε στο SPF, ξέρετε τι σημαίνει αυτό - ένα φονικό ηλιακό έγκαυμα που μειώνει τη διασκέδαση των επόμενων (αρκετών) ημερών.
Αλλά γιατί παίρνετε ένα ηλιακό έγκαυμα, ούτως ή άλλως; Υπάρχει η προφανής απάντηση - ξοδέψατε πολύ χρόνο στον ήλιο, έτσι! - αλλά πολλά από αυτά που νιώθεις από ένα ηλιακό έγκαυμα έχουν να κάνουν με τη φυσική απόκριση του σώματός σου στο αρχικό κάψιμο.
Εδώ είναι τι συμβαίνει - και γιατί χρειάζεστε SPF για προστασία.
Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά: Τι προκαλεί ηλιακό έγκαυμα;
Ο ήλιος δεν εκπέμπει μόνο θερμότητα και ορατό φως, αλλά εκπέμπει και άλλες μορφές ακτινοβολίας. Αυτό περιλαμβάνει υπεριώδεις ακτίνες (UV). Το υπεριώδες φως έχει μικρό μήκος κύματος - πολύ μικρό για να το δει, αλλά αρκετά κοντό για να διεισδύσει σε ορισμένους ιστούς, όπως τα πρώτα στρώματα του δέρματός σας.
Και όταν αυτό το υπεριώδες φως χτυπά τα κύτταρα του δέρματος σας; Βλάπτει το DNA σας. Συγκεκριμένα, κάνει κάποιες μικρές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο οι υπομονάδες που συνθέτουν το DNA σας μπορούν να ζευγαρωθούν - και σημαίνει ότι τα κύτταρα σας δεν μπορούν να αναπαράγουν το DNA σας σωστά έως ότου διορθωθεί η ζημιά.
Συμβουλές
Είστε ήδη είδος ιδιοφυΐας DNA;Εδώ είναι περισσότερα deets. Ξέρετε πώς το DNA σας αποτελείται από τέσσερα ζεύγη βάσεων - θυμίνη, αδενίνη, κυτοσίνη και γουανίνη - και ότι η θυμίνη και η αδενίνη συνδυάζονται φυσικά σε κάθε σκέλος της διπλής έλικας; Λοιπόν, η υπεριώδης ακτινοβολία αλλάζει τη δομή μέρους της θυμίνης στο DNA σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να συνδυαστεί σωστά με την αδενίνη.
Το κατάλαβα - Πού είναι λοιπόν το Sunburn;
Λοιπόν, τα κύτταρα σας δεν τους αρέσουν οι ανεπιθύμητες βλάβες του DNA - συμβάλλει σε χρόνιες ασθένειες, γι 'αυτό η έκθεση στον ήλιο είναι μια από τις κινητήριες δυνάμεις πίσω από τον καρκίνο του δέρματος! - και ο ήλιος καταστρέφει και άλλα μέρη των κυττάρων σας. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί επίσης άλλες ζημιές.
Η έκθεση στον ήλιο βλάπτει τα λιπίδια που αποτελούν τα κύτταρα σας (το οποίο, FYI, είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό AF μετά τον ήλιο) και μεταλλάσσουν επίσης το RNA σας. Τα κατεστραμμένα κύτταρα θέλουν να απαλλαγούν από αυτό το κατεστραμμένο RNA, ASAP, οπότε το πετούν έξω από το κελί - όπου πυροδοτεί μια ανοσοαπόκριση.
Μόλις εμπλακεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, θα παρατηρήσετε ότι οδυνηρό πρήξιμο, ζέστη και ερυθρότητα είναι τόσο οικείο. Η ανοσολογική σας ανταπόκριση είναι η ισχυρότερη (και ο πόνος είναι ο χειρότερος) για τις πρώτες τρεις ημέρες μετά το κάψιμο, τότε θα πρέπει να υποχωρήσει, ακόμη και αν τα συμπτώματά σας δεν έχουν τελειώσει εντελώς.
Ανάλογα με το πόσο κακό είναι το έγκαυμα, μπορεί να είστε σε μέρες (ή περισσότερο από μία εβδομάδα) απολέπισης. Και ενώ μπορεί να είναι λίγο άβολα - και, ας είμαστε ειλικρινείς, λίγο ακαθάριστοι - είναι πραγματικά υγιές. Το ξεφλούδισμα σημαίνει ότι το σώμα σας απομακρύνει τα κύτταρα του δέρματος πολύ κατεστραμμένα για να επισκευαστεί, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε σε υγιές δέρμα.
Και, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι ένα μαύρισμα αναπτύσσεται μετά το κάψιμο. Όλα αυτά χάρη σε μια πρωτεΐνη που ονομάζεται μελανίνη, η οποία προσφέρει κάποια φυσική προστασία από τον ήλιο. Όταν το σώμα σας λαμβάνει το σήμα ότι χρειάζεστε περισσότερη προστασία από τον ήλιο - ας πούμε, μόλις έχετε ένα τεράστιο ηλιακό έγκαυμα - αρχίζει να παράγει περισσότερη μελανίνη, ώστε να είστε καλύτερα προστατευμένοι την επόμενη φορά.
Τι γίνεται με τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα;
Όλες οι παραπάνω πληροφορίες ισχύουν για κάθε τύπο ηλιακού εγκαύματος - αλλά, φυσικά, ορισμένα ηλιακά εγκαύματα είναι χειρότερα από άλλα. Ενώ οποιοδήποτε ηλιακό έγκαυμα θα προκαλέσει κάποια ερυθρότητα και πρήξιμο, σοβαρή ζημιά μπορεί να έχει, επίσης, σοβαρές συνέπειες.
Αν εσύ Πραγματικά πέρασε στον ήλιο, οι ακτίνες UV θα μπορούσαν να βλάψουν το δέρμα σας τόσο άσχημα το σώμα σας πρέπει να προκαλέσει μια τεράστια ανοσοαπόκριση. Η ανοσοαπόκριση θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρή συσσώρευση υγρών στο έγκαυμα που σας προκαλεί να αναπτύξετε φουσκάλες. Και η ανοσοαπόκριση θα μπορούσε επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστοι και ακόμη και να αναπτύξετε πυρετό.
Εφαρμόστε λοιπόν αυτό το SPF! Θυμηθείτε: Ολα Η έκθεση στον ήλιο έχει τη δυνατότητα να καταστρέψει μόνιμα το DNA σας και να συμβάλει στον κίνδυνο καρκίνου σας αργότερα. Επομένως, παραμείνετε ασφαλείς επιλέγοντας ένα αντηλιακό εγκεκριμένο από την FDA και εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες ή αφού μπείτε στο νερό. Θα αποφύγετε τη δυσάρεστη από ένα επώδυνο ηλιακό έγκαυμα και θα μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του τρομακτικού δέρματος στο δρόμο.