Οι επιπτώσεις της διαβίωσης σε μεγάλα υψόμετρα

Το να ζεις στην ήσυχη μοναξιά και το συναρπαστικό τοπίο των ορεινών περιοχών μπορεί να είναι μια υπέροχη εμπειρία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επιδράσεις που ζουν σε μεγάλα υψόμετρα στο ανθρώπινο σώμα και ενώ μερικές από αυτές είναι σχετικά μικρές, άλλες μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες.

Ο αέρας σε περιοχές υψηλότερου υψομέτρου του πλανήτη περιέχει πολύ μικρότερη ποσότητα οξυγόνου από τις περιοχές της στάθμης της θάλασσας. Αυτή η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις στην υγεία για άτομα που δεν είναι ακόμη εξοικειωμένα με τη σημαντική διαφορά στο υψόμετρο. Ωστόσο, διαφορετικά άτομα θα παρατηρήσουν αυτές τις επιπτώσεις σε διαφορετικά ύψη. Μερικοί άνθρωποι που είναι νέοι και υγιείς μπορεί να μην επηρεαστούν από το υψόμετρο και την έλλειψη οξυγόνου έως ότου ανυψωθούν σε περίπου 6.000 πόδια πάνω από τη στάθμη της θάλασσας, ενώ άλλοι άνθρωποι που είναι άρρωστοι, πάσχουν από προβλήματα υγείας ή δεν έχουν σχήμα μπορούν να παρατηρήσουν τις επιπτώσεις σε περίπου 4.000 πόδια.

Οι άνθρωποι που ζουν σε μεγάλα υψόμετρα μπορεί να υποφέρουν από ασθένεια υψόμετρου. Η περιεκτικότητα σε οξυγόνο στον αέρα μειώνεται καθώς αυξάνεται το υψόμετρο και έτσι οι άνθρωποι δεν έχουν συνηθίσει που ζουν σε μεγάλα υψόμετρα έχουν γενικά προβλήματα με την αναπνοή και την απόκτηση επαρκούς ποσότητας οξυγόνο. Για παράδειγμα, στα 14.000 πόδια ένα άτομο μπορεί να εισπνεύσει μόνο το 60 τοις εκατό του οξυγόνου σε μία αναπνοή που θα έδινε σε μία αναπνοή στο επίπεδο της θάλασσας. Η αδυναμία του σώματος να αποκτήσει αποτελεσματικά και αποδοτικά σταθερές προμήθειες οξυγόνου μπορεί να προκαλέσει οξυγόνο ανεπάρκεια και η άσκηση ή άσκηση σωματικής δραστηριότητας σε μεγάλα υψόμετρα μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τους κινδύνους οξυγόνου έλλειψη. Η ανεπάρκεια οξυγόνου, που αναφέρεται επίσης ως υποξία, μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στους πνεύμονες και στον εγκέφαλο ενός ατόμου, με αποτέλεσμα "υψοφοβία." Τα συμπτώματα της ασθένειας υψομέτρου περιλαμβάνουν έντονη ναυτία, πονοκεφάλους ή σοβαρή αδυναμία του σώμα.

Η ακραία φυσική αδυναμία είναι ένα άλλο αποτέλεσμα που μπορεί να προκληθεί από μεγάλα υψόμετρα. Οι μύες στο ανθρώπινο σώμα είναι συνηθισμένοι να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα οξυγόνου ανά πάσα στιγμή, και έτσι η ξαφνική έλλειψη οξυγόνου που σχετίζεται με ορεινές περιοχές μπορεί να βλάψει δραστικά τους μυς. Οι ελεύθερες ρίζες είναι πολύ δραστικά μόρια με ζεύγη ηλεκτρόνια και ανεπαρκής παροχή οξυγόνου επιτρέπουν στις ελεύθερες ρίζες να συσσωρεύονται και να συσσωρεύονται σαν τοξίνες εντός του μυϊκού ιστού όταν είναι κυτταρική αναπνοή κομπλεξικός. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που προσαρμόζονται στη ζωή σε μεγάλα υψόμετρα ενδέχεται να υποφέρουν από σοβαρή κόπωση κατά την οποία το σώμα, τα άκρα και οι μύες εξασθενούν και εξαντλούνται ενέργεια. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου το σώμα συνήθως μπορεί να προσαρμοστεί επιτυχώς στο νέο περιβάλλον, και τα συμπτώματα της σωματικής αδυναμίας τελικά υποχωρούν.

Οι άνθρωποι που δεν έχουν ακόμη προσαρμοστεί στα βουνά συνήθως παρατηρούν τον αντίκτυπο της αφυδάτωσης. Σε μεγάλα υψόμετρα οι άνθρωποι εκπνέουν και αναπνέουν διπλάσια υγρασία από ό, τι στο επίπεδο της θάλασσας. Έτσι, καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ένα άτομο σε μεγάλα υψόμετρα χάνει νερό με πολύ πιο γρήγορο ρυθμό από ό, τι συνηθίζει το σώμα του - συχνά το σύνολο μπορεί να ανέρχεται σε περισσότερο από ένα επιπλέον τέταρτο την ημέρα - και ως αποτέλεσμα το σώμα μπορεί να γίνει αφυδατωμένο Οι άνθρωποι που δεν έχουν συνηθίσει ακόμη σε μεγάλα υψόμετρα πρέπει να πίνουν επιπλέον ποσότητες νερού για να αποτρέψουν την αφυδάτωση.