Menschen auf der ganzen Welt nutzen Heimtrainer, um fit zu werden, zu trainieren und ihr ganzes Leben lang aktiv zu bleiben. Es gibt zwei Haupttypen von Heimtrainern, und der beliebteste Typ ist der Heimtrainer mit magnetischem Widerstand. Diese Fahrräder nutzen die Kraft des Magnetismus, gesteuert durch den Stromfluss und ein Schwungrad, um den Widerstand des Fahrrads zu ändern, um ein effektiveres Training zu erzielen.
Gürtel vs. Magnete
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Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Heimtrainer Widerstand leisten – den Druck, gegen den Sie drücken, um "das Brennen zu spüren". Die billigere der beiden Möglichkeiten ist die Verwendung eines Spanngurts im Inneren des Fahrrads. Dies ist eine physikalische Lösung und normalerweise relativ statisch – Sie können nicht mehr Widerstand hinzufügen, um das Treten des Fahrrads zu erschweren, oder ihn für Abkühlphasen reduzieren. Wenn Sie einen richtigen Heimtrainer im Fitnessstudio-Stil suchen, möchten Sie wirklich einen mit magnetischem Widerstand.
Elektrisierend
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Magnetischer Widerstand nutzt Magnetismus und Elektrizität, um Ihnen einen variablen Widerstand zu bieten. Magnete ziehen sich an oder stoßen sich ab, abhängig von der Ladung ihrer Pole – ähnliche Pole stoßen sich ab und entgegengesetzte Pole ziehen sich an. Aber der Magnetismus kann durch Elektrizität beeinflusst werden. Wenn Sie einen elektrischen Strom durch Magnete leiten, können Sie die Magnete effektiv mehr oder weniger attraktiv machen, oder ermöglicht es Ihnen, scheinbar "ruhende" Magnete zum Laufen zu bringen - wie die großen Elektromagnete, die verwendet werden, um Autos mit einer Geschwindigkeit zu bewegen Schrottplatz.
Herr der Schwungräder
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Um dies zu einem praktischen Vorteil in Ihrem Heimtrainer zu machen, benötigen Sie ein Schwungrad. Schwungräder sind Räder, die Änderungen ihrer Rotationsgeschwindigkeit widerstehen – der Geschwindigkeit, mit der sie sich drehen. Wenn Sie ein Fahrrad mit variablem Widerstand in seiner Grundstufe in die Pedale treten, liefern Sie Energie, um den Widerstand zu überwinden, und drehe das Rad – die Energie kommt aus der Bewegung deiner Muskeln, und das hilft dir beim Verbrennen Kalorien.
Drück es
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Das Schwungrad in einem Fahrrad mit magnetischem Widerstand ist mit den Magneten verbunden, und der Widerstand wird durch die Höhe des elektrischen Stroms gesteuert, der durch diese Magnete fließt. Wenn Sie also den Drehknopf drehen oder den Knopf für erhöhten Widerstand am Fahrrad drücken, erhöhen Sie den Strom, der durch die Magnete fließt. Mehr Strom bedeutet eine stärkere Magnetkraft, die den Widerstand im Schwungrad erhöht und bedeutet, dass Sie härter drücken müssen. Wenn Sie mehr Energie verbrauchen, verbrennen Sie mit jeder Umdrehung des Rades mehr Kalorien.
Virtuelles Reiten
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Auch dieser Mechanismus ermöglicht vorprogrammierte Routen – der Computer im Fahrrad passt die Stromstärke an und so die Widerstandsstufen, sodass Sie das Fahren auf ebenem Boden, steile Hügel, auf der anderen Seite oder auf andere Weise simulieren können Umgebung.
So können Sie das gewünschte Training per Drehknopf oder Knopfdruck erreichen und die Widerstandsskala nach Bedarf auf- und abbewegen.