Die Schwerkraft ist die Kraft, die deinen Körper zur Erde zieht. Drei Prinzipien der Schwerkraft wirken auf den Körper. Die Schwerkraft wird durch die Masse Ihres Körpers beeinflusst. Damit Sie aufrecht stehen können, müssen Sie Ihre Knochen und Muskeln richtig ausrichten, um die Schwerkraft auszugleichen. Das Verständnis der Prinzipien der Schwerkraft kann Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
Schwerpunkt
Der Schwerpunkt liegt im Körper an einer Stelle, an der das Gewicht nach allen Seiten gleichmäßig verteilt ist. Der Schwerpunkt kann auch als Massenschwerpunkt bezeichnet werden. Von diesem Punkt an kann ein Körper in jede Richtung schwenken und im Gleichgewicht bleiben. Stehen Sie gleichmäßig über Ihrem Schwerpunkt, befinden Sie sich in einem Gleichgewichtszustand.
Gravitationslinie
Die Gravitationslinie ist eine imaginäre Linie, die Ihren Schwerpunkt kreuzt und die Masse des Körpers in zwei gleiche Hälften teilt. Diese Linie ändert sich je nach Gewichtsverteilung des Körpers. Es ist eine vertikale Linie, die von der Oberseite des Kopfes, normalerweise um das Ohr herum, bis zum Boden verläuft. Um Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten, muss Ihre Körperhaltung Ihrer Schwerkraft entsprechen.
Basis der Unterstützung
Wie weit Sie Ihre Füße spreizen, bestimmt Ihre Stützbasis. Je näher Ihr Schwerpunkt am Boden liegt, desto mehr Unterstützung haben Sie; Je weiter Sie Ihre Füße auseinander stellen, desto stabiler werden Sie sich fühlen. Eine gute Stützbasis ist erforderlich, wenn Sie schwere Hebearbeiten durchführen oder schwere Gegenstände bewegen.
Schwerkraft und Körper
Die Schwerkraft beeinflusst mit zunehmendem Alter viele Teile Ihres Körpers. Es komprimiert die Wirbelsäule, trägt zu einer schlechten Durchblutung bei und kann Ihre Flexibilität verringern. Das Anziehungskraft wirkt sich auch auf Ihre Organe aus und führt dazu, dass sie sich nach unten verschieben, weg von ihrer richtigen Position. Die Schwerkraft wird oft dafür verantwortlich gemacht, wie sich Übergewicht um den Mittelteil ansammelt.