En delikat maskine, kroppen reagerer subtilt på miljøet uden at du engang bemærker det meste af tiden. Nogle gange kan effekten af stimuli som kulde dog medføre ændringer i kroppen, der synes mere tydelige. For eksempel hævder nogle mennesker, at de har lyst til at nikke, når de bliver kølige. Imidlertid er en sammenhæng mellem at være kold og søvnig ikke nødvendigvis lige årsagssammenhæng.
TL; DR (for lang; Har ikke læst)
Der kan være en sammenhæng mellem kolde temperaturer og søvnighed, men det at være koldt medfører ikke teknisk træthed. Men hvis du tilfældigvis oplever hypotermi, kan tilstanden gradvist få dig til at føle dig træt og til sidst føre til bevidstløshed og koma.
Temperatur Homeostase
Temperaturhomeostase er kroppens evne til at opretholde en temperatur mellem 96,8 grader Fahrenheit og 100,4 grader Fahrenheit. Når din krop begynder at miste varme og din kernetemperatur falder, begynder du automatisk at ryste og udvikle et stærkt instinkt til at bevæge sig et sted varmere. Oftest er det et mindre problem at være kold. Men hvis din kernetemperatur falder til under 95 grader Fahrenheit, kan du opleve mild hypotermi, som kan forårsage søvnighed.
Mild hypotermi
Det normale kropstemperaturområde er optimalt til essentielle biokemiske reaktioner. Når din temperatur falder, selv med kun et par grader Fahrenheit, fungerer din hjerne ikke så effektivt. Du kan opleve problemer som nedsat reaktionstid, nedsat dømmekraft og træthed. Tegnene er subtile, og en person, der lider af denne milde hypotermi, forstår muligvis ikke, at det sker. Temperaturfaldet sker gradvist, så søvnigheden kryber op. Almindelige situationer, hvor folk kan opleve mild hypotermi, inkluderer at stå udenfor i kolde temperaturer hele dagen eller tage lange ture på en motorcykel i koldt vejr.
Moderat og svær hypotermi
Når en person er i de første stadier af hypotermi, ryster de relativt normalt. Ved moderat hypotermi ved en kernetemperatur på mindre end 95 grader Fahrenheit bliver skælven voldsom, trætheden forværres og personen bliver forvirret og klodset. Ved under 89,6 grader Fahrenheit bliver personen så søvnig, at de ikke er i stand til at bevæge sig, og de glider ud i bevidstløshed og koma.
Døgnrytme
Nogle gange kan folk bebrejde, at de er søvnige over at være kolde, når kulden og trætheden faktisk skyldes en døgnrytme. Dette er en naturlig variation i temperatur og søvnighed over 24 timer. Trætheden og kulden forårsager ikke hinanden i dette tilfælde. I stedet for har personens kropsur naturligvis fået kropstemperaturen til at falde. Dette sker normalt i de tidlige timer på dagen. Du kan kridt det op til morgenkølet og lidt grogginess.
Folk føler sig generelt også koldere, når de ligger ned, og de er mere tilbøjelige til at ligge, når de føler sig søvnige. Så klart er der nogle få tilfældigheder, der kan være i spil.