Virkningerne af at leve i store højder

At bo i den rolige ensomhed og det spændende landskab i bjergrige regioner kan være en vidunderlig oplevelse. Der er dog mange effekter, som det at leve i store højder har på menneskekroppen, og mens nogle af virkningerne er relativt små, kan andre være meget farlige.

Luften i regioner med højere højde på planeten indeholder en meget mindre mængde ilt end regioner i havets overflade. Denne mangel på ilt kan have mange sundhedsmæssige virkninger på mennesker, der endnu ikke er vant til den markante højdeforskel. Forskellige mennesker vil dog bemærke disse effekter i forskellige højder. Nogle mennesker, der er unge og sunde, påvirkes måske ikke af højden og iltmangel, før de hæver sig til omkring 6.000 fod over havets overflade, mens andre mennesker, der er syge, lider af helbredsproblemer eller er ude af form, kan bemærke virkningerne på omkring 4.000 fødder.

Mennesker, der bor i høje højder, kan lide af højdesyge. Oxygenindholdet i luften falder, når højden øges, og dermed folk, der ikke er vant til bor i store højder har generelt problemer med at trække vejret og få en tilstrækkelig mængde ilt. For eksempel kan en person ved 14.000 fod kun inhalere 60 procent af iltet i en ånde, som de ville i et åndedrag ved havets overflade. Kroppens manglende evne til effektivt og effektivt at erhverve konstant forsyning med ilt kan forårsage ilt mangel, og at udøve eller udøve fysisk aktivitet i store højder kan øge risikoen for ilt yderligere mangel. Oxygenmangel, også kaldet hypoxi, kan have skadelige virkninger på en persons lunger og hjerne, hvilket resulterer i "højdesyge." Symptomerne på højdesyge inkluderer intens kvalme, bankende hovedpine eller svær svaghed i legeme.

Ekstrem fysisk svaghed er en anden effekt, der kan skyldes store højder. Muskler i menneskekroppen er vant til altid at modtage en tilstrækkelig mængde ilt, og den pludselige iltmangel, der er forbundet med bjergrige regioner, kan således dramatisk forringe musklerne. Frie radikaler er meget reaktive molekyler med ikke-parrede elektroner, og utilstrækkelig forsyning med ilt kan gøre det muligt for frie radikaler at opbygge og akkumulere som toksiner i muskelvæv, når cellulær respiration er hæmmet. Som et resultat kan folk, der tilpasser sig at bo i store højder, lide af svær træthed, hvor kroppen, lemmerne og musklerne bliver svage og udtømt af energi. Men med tiden kan kroppen normalt med succes tilpasse sig det nye miljø, og symptomerne på fysisk svaghed til sidst aftager.

Folk, der endnu ikke er tilpasset bjergene, bemærker ofte virkningen af ​​dehydrering. I store højder udånder og sveder folk dobbelt så meget fugt, som de gør ved havets overflade. Således mister en person i store højder hele dagen vand i en meget hurtigere hastighed, end hans krop er vant til - ofte kan det samlede beløb udgøre mere end en ekstra kvart om dagen - og som et resultat kan kroppen blive dehydreret. Folk, der endnu ikke er vant til store højder, bør drikke ekstra mængder vand for at forhindre dehydrering.