Hvad er de tre tyngdeprincipper, der påvirker kroppen?

Tyngdekraft er den kraft, der trækker din krop mod Jorden. Tre tyngdeprincipper påvirker kroppen. Tyngdekraften påvirkes af din krops masse. For at du skal stå oprejst, skal du rette dine knogler og muskler korrekt for at kompensere for tyngdekraften. At forstå tyngdekraftsprincipperne kan hjælpe dig med at øge din balance.

Tyngdepunktet forekommer i kroppen på et punkt, hvor vægten fordeles ligeligt på alle sider. Tyngdepunkt kan også kaldes massepunkt. Fra dette punkt kan en krop dreje i enhver retning og forblive afbalanceret. Når du står jævnt over dit tyngdepunkt, er du i en ligevægtstilstand.

Tyngdelinjen er en imaginær linje, der krydser gennem dit tyngdepunkt, der deler kroppens masse i to lige store halvdele. Denne linje skifter afhængigt af kroppens vægtfordeling. Det er en lodret linje, der løber fra toppen af ​​hovedet, normalt omkring øret og ned til jorden. For at holde din krop i balance skal din kropsholdning svare til din tyngdekraft.

Hvor bred du spreder dine fødder bestemmer din støttebase. Jo tættere dit tyngdepunkt er på jorden, jo mere støtte får du; jo længere fra hinanden du placerer dine fødder, jo mere stabil vil du føle. En god base af støtte er nødvendig, hvis du laver tunge løft eller bevæger tunge genstande.

Tyngdekraften påvirker mange dele af din krop, når du bliver ældre. Det komprimerer rygsøjlen, bidrager til dårlig blodcirkulation og kan mindske din fleksibilitet. Det tyngdekraft påvirker også dine organer og får dem til at skifte nedad, væk fra deres rette position. Tyngdekraften får ofte skylden for den måde, hvorpå overvægt akkumuleres omkring midsektionen.