Co je Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, jinak méně než pozoruhodný keř, získal pro své bylinné semena obrovskou proslulost. Semena obsahují 20 procent 5-hydroxytryptofanu, o kterém se tvrdí, že je potenciálně účinnou léčbou mnoha onemocnění, včetně deprese, úzkosti, migrény a dokonce i obezity. Má však také odkazy na doplněk L-tryptofanu, jehož prodej v USA byl většinou zakázán.

Griffonia simplicifolia je popínavý keř vyskytující se především ve střední a západní Africe. Statná dřevina dorůstá do výšek kolem 10 stop se zelenými květy a černými lusky. Původní obyvatelé již dlouho používali části rostliny k různým účelům. Stonka a kořeny se používají k žvýkání tyčinek a listy k ošetření ran. Šťáva z jejích listů se také používá jako léčba problémů s močovým měchýřem a ledvinami. Po celém světě se semena z lusků rostliny používají k výrobě bylinného doplňku obsahujícího 5-hydroxytryptofan.

Rostlina je nejčastěji známá svými semeny, která obsahují aminokyselinu 5-Hydroxytryptofan nebo 5-HTP. Tento derivát aminokyseliny tryptofan se v těle přirozeně vyrábí z tryptofanu. Tryptofan se nachází v potravinách s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou kuřecí maso, ryby, hovězí maso a mléčné výrobky, i když se ukázalo, že jejich konzumace příliš nezvyšuje hladinu 5-HTP. 5-HTP se v mozku a centrální nervové soustavě přeměňuje na serotonin. Serotonin je chemická látka měnící náladu, která souvisí se zdravým spánkem, vyváženou náladou a potlačením chuti k jídlu.

I když jsou studie omezené, 5-HTP je spojován s několika možnými způsoby použití. 5-HTP může být účinný při snižování příznaků fibromyalgie, jako je bolest, úzkost, ranní ztuhlost a únava. Doplněk může také snížit frekvenci a závažnost migrén, s podobnými výsledky jako beta-blokátory a metysergid. Jeho potenciál regulovat hladinu serotoninu může poskytnout úlevu od deprese a úzkosti. Navíc 5-HTP prokázal potenciál fungovat jako terapie hubnutí, potlačující chuť k jídlu.

Web MD doporučuje svým čtenářům nepoužívat 5-HTP, dokud nebude o doplňku známo více, varování, že použití nemusí být bezpečné. Vyskytlo se nejméně 10 případů syndromu eosinofilie-myalgie spojeného s 5-HTP. EMS je potenciálně smrtelná porucha, která postihuje kůži, krev, svaly a orgány. Podle lékařského centra University of Maryland bylo toto ohnisko spojeno s kontaminující látkou zvanou Peak X, a to jak v doplňcích L-tryptofanu, tak v nízkých hladinách v některých doplňcích 5-HTP. Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv zakázal prodej většiny doplňků L-tryptofanu v roce 1990.

Než začnete užívat jakýkoli doplněk, měli byste se vždy poradit s lékařem. Užívání doplňků 5-HTP by nemělo být kombinováno s jinými antidepresivy nebo inhibitory MAO. Neměli byste užívat s efedrinem nebo pseudoefedrinem, běžným v mnoha lécích proti nachlazení. Nežádoucí účinky jsou obvykle mírné a mohou zahrnovat nevolnost, zácpu, plyn, ospalost a snížené libido.