"Neboj se svých obtíží v matematice." Mohu vás ujistit, že moje jsou stále větší. “ - Albert Einstein
Matematická úzkost je začarovaný kruh. Vědci pod vedením Alany Foleyové z Chicagské univerzity zkoumali tento fenomén u 64 různých zemí a nepřekvapivě zjistili, že studenti s vyšší matematickou úzkostí měli v matematice obvykle horší výsledky testy.
Ale co přijde dříve, úzkost nebo nízké skóre? Vědci dospěli k závěru, že jde o začarovaný kruh: Pokud máte úzkost, budete mít horší výkon, což vaši úzkost ještě více zvýší.
Nedělejte si tedy chybu, matematická úzkost je velmi reálné problém pro mnoho studentů (více, než byste si mysleli!). A pokud se v matematice potýkáte, měli byste se vědomě snažit o řešení. Dobrou zprávou je, že vy umět Překonat to. Zde je návod, jak projít testem, který se blíží.
1. Uvědomte si, že nepotřebujete „matematický mozek“
Mnoho lidí s matematickou úzkostí věří v jednu věc, že „matematiku prostě nedokáží“ nebo „na to nemají mozek“. Pravda je trochu děsivá a zároveň uklidňující:
nikdo opravdu ne. Neexistuje žádná magická mozková struktura, díky které bys byl dobrý v matematice. Stejně jako většina věcí jde o praxi. A obrovské množství kreativních „nematematických“ lidí může a v matematice vyniká. Pokud se zapojíte a pokusíte se učit, vy opravdu to dokáže.2. Matematika pro vás bude relevantní
Je pochopitelné, proč si mnoho lidí myslí, že nejsou „matematické lidi“. Upřímně řečeno, způsob výuky matematiky škola je často nudná, příliš abstraktní a nesouvisí s ničím, co skutečně použijete (nebo dokonce chcete!) život.
Jen si pamatujte, že matematika je mnohem víc než to.
Ať už se jedná o to, jak pravidelně musí váš fotbalový tým skórovat, aby vyhrál velkou hru, nebo o to, kolik daně budete muset zaplatit za tuto novou tašku, kterou chcete. Pokud jste ve vědě, jednou z nejlepších věcí, které se můžete naučit při statistikách, je použít svá vlastní data nebo něco, co velmi úzce souvisí s vaší oblastí zájmu.
3. Zaměřte se na klady
Část žádný úzkost - ale také matematická úzkost - je nepřiměřené zaměření na negativa. a často úplně ignoruje pozitiva. Mohlo by se to zdát klišé (a je to, přiznejme si to), ale zaměřit se na pozitiva schválně je opravdu cenná taktika.
Představte si, že od učitele dostanete domácí úkoly z matematiky a zjistíte, že máte 10/15 pravdu. Můžeš si myslet "pouze 10 z 15! Potřeboval jsem 12 na B a potřebuji průměr B, abych se dostal na vysokou školu. Nikdy to nebudu moci udělat. “ Realita je však taková, že jste ukázali, že můžete odpovědět na dvě třetiny matematických otázek, které vám byly položeny. Pokud příliš přemýšlíte o pěti bitech, na kterých musíte pracovat, riskujete, že na ně zapomenete 10 otázky, které jste vyřadili z parku.
4. Před zkouškou si zapište, jak se cítíte
Když se vědci podívali na nejlepší způsoby řešení matematické úzkosti, zjistili, že emoční regulace je nejdůležitějším aspektem. I když lidé mají vysokou úroveň matematické úzkosti, lidé, kteří byli schopni regulovat tyto emoce, zaznamenali více jako lidé s nízkou úrovní matematické úzkosti.
Ve skutečnosti se to samozřejmě snadněji řekne, než udělá, ale jednou velmi užitečnou technikou je (doslova) zapište si, jak se cítíte 10 až 15 minut před zkouškou. Uveďte své obavy na papíře a vyhodnoťte je co nejobjektivněji. Možná budou nějaké obavy platné, ale nepochybně uvidíte nějaké praskliny v uvažování, když je váš myšlenkový proces před vámi v černé a bílé barvě.
5. Začněte jednoduchými otázkami
Jedním jednoduchým tipem, jak se při zkoušce cítit lépe, je zapomenout na pořadí, ve kterém jsou otázky psány. Udělejte ty, které vy znát jak to udělat, než se pustíte do větších výzev. Ujistíte se, že tyto značky dostanete do tašky, ale co je důležitější, buduje to důvěru v náročnější otázky, které řešíte později.
6. Zaměřte se spíše na Whys než na zapamatování vzorců
Jedním z nejlepších způsobů, jak se učit matematiku, je soustředit se spíše na koncepční porozumění, než se starat o zapamatování konkrétního vzorce. Pokud tomu rozumíte proč matematika funguje tak, jak to funguje, podrobnosti si pamatujete mnohem snáze. Nenechte se tedy zmlátit žádnou jednotlivou věcí, na kterou jste se snažili pamatovat, soustřeďte se na to, abyste dokázali vysvětlit, co vzorec dělá, i když si nemůžete vždy přesně vzpomenout, jaký symbol kam jde.
7. Získejte nápovědu pro tutora nebo jeden na jednoho
Další velkou součástí matematické úzkosti je sociální stránka - nesprávná odpověď ve třídě je mnohem trapnější než dělat totéž ve vašem pokoji. Proto může individuální doučování skutečně pomoci, i když vám pomůže soukromě jen kamarád. To je skvělé pro nácvik a učení bez obav z toho, zda vás lidé soudí (věřte mi, nejsou! Lidé nenávidí matematiku stejně jako vy). Ale je obzvláště dobré, pokud je váš učitel vášnivým předmětem.
Skutečný trik přes všechny tyto jednotlivé body posouvá váš přístup k matematice. Problémem není vaše schopnost - téměř jistě jste schopni se ji naučit - je to myšlenka, že matematika je nějaká mimozemská věc, která vám nebude k ničemu. Ať se vám to líbí nebo ne, matematika je zapojena do mnoha částí moderního života a nejlepší způsob, jak to zvládnout, je začněte si to užívat, respektujte to nebo si alespoň užívejte radost ve chvíli, kdy to konečně vyřešíte problém.
