Между пътуванията до плажа, барбекютата в задния двор и, разбира се, годишното ви пътуване на къмпинг, има шанс да хванете някои сериозни лъчи това лято. И ако не сте внимателни за злоупотребата с SPF, знаете какво означава това - убийствено слънчево изгаряне, което потиска забавлението през следващите (няколко) дни.
Но защо все пак получавате слънчево изгаряне? Има очевидният отговор - прекарахте твърде много време на слънце, а! - но много от това, което чувствате от слънчево изгаряне, е свързано с естествената реакция на тялото ви към първоначалното изгаряне.
Ето какво се случва - и защо се нуждаете от SPF за защита.
Нека започнем с основите: Какво причинява слънчево изгаряне?
Слънцето не само излъчва топлина и видима светлина, но излъчва и други форми на радиация. Това включва ултравиолетовите (UV) лъчи. UV светлината има къса дължина на вълната - твърде къса, за да се види, но достатъчно къса, за да проникне в някои тъкани, като първите слоеве на кожата ви.
И когато тази UV светлина удари клетките на кожата ви? Това уврежда вашата ДНК. По-конкретно, той прави някои незначителни промени в начина, по който субединиците, съставляващи вашата ДНК, могат да се сдвоят - и означава, че клетките ви не могат да репликират вашата ДНК правилно, докато повредата не бъде отстранена.
Съвети
Вече сте гений на ДНК?Ето още диети. Знаете как вашата ДНК е изградена от четири базови двойки - тимин, аденин, цитозин и гуанин - и че тиминът и аденинът се сдвояват по естествен път върху двете вериги на двойната спирала? Е, UV лъчението променя структурата на част от тимина във вашата ДНК, което означава, че не може да се сдвои правилно с аденин.
Разбрах - И така, къде е слънчевото изгаряне?
Е, вашите клетки не обичат нежеланото увреждане на ДНК - това допринася за хронични заболявания, поради което излагането на слънце е една от движещите сили зад рака на кожата! - и слънцето уврежда и други части на клетките ви. UV лъчението причинява и други щети.
Излагането на слънце уврежда липидите, които изграждат клетките ви (което, FYI, е и причината кожата ви да се чувства суха AF след като сте били на слънце) и те също така мутират вашата РНК. Увредените клетки искат да се отърват от тази повредена РНК, ASAP, така че я изхвърлят от клетката - където тя предизвиква имунен отговор.
След като се включи имунната ви система, ще забележите онова толкова болезнено подуване, топлина и зачервяване. Вашият имунен отговор е най-силен (а болката е най-силна) през първите три дни след изгарянето ви, след това трябва да отшуми, дори ако симптомите Ви не са напълно изчезнали.
В зависимост от това колко лошо е изгарянето, може да сте в продължение на дни (или повече от седмица) на пилинг. И макар да може да е малко неудобно - и, нека бъдем честни, малко грубо - всъщност е здравословно. Пилингът означава, че тялото ви се отлепва от кожните клетки, твърде повредени, за да бъдат възстановени, така че можете да се върнете към здравата кожа.
И вероятно ще забележите, че след изгарянето ви се появява тен. Това е всичко благодарение на протеин, наречен меланин, който предлага естествена слънцезащита. Когато тялото ви получи сигнал, че се нуждаете от повече слънчева защита - да речем, след като току-що сте получили масивно слънчево изгаряне - то започва да произвежда повече меланин, за да бъдете по-добре защитени следващия път.
Ами тежките слънчеви изгаряния?
Цялата информация по-горе се отнася за всякакъв вид слънчеви изгаряния - но, разбира се, някои слънчеви изгаряния са по-лоши от други. Докато всяко слънчево изгаряне ще доведе до известно зачервяване и подуване, сериозните щети могат да имат, тежки последици.
Ако ти наистина ли прекалили на слънце, UV лъчите могат да увредят кожата ви толкова силно, че тялото ви трябва да постигне масивен имунен отговор. Имунният отговор може да доведе до силно натрупване на течност в изгарянето, което Ви кара да развиете мехури. А имунният отговор също може да ви накара да се почувствате зле и дори да развиете треска.
Така че прилагайте този SPF! Всеки помни: всичко излагането на слънце има потенциал да навреди трайно на вашата ДНК и да допринесе за риска от рак по-късно. Така че бъдете в безопасност, като изберете одобрен от FDA слънцезащитен крем и прилагате отново на всеки два часа или след като влезете във водата. Ще избегнете гадостта от болезнено слънчево изгаряне и ще намалите риска от страшен рак на кожата по пътя.