Ефектите от живота на голяма надморска височина

Животът в тихата самота и вълнуващия пейзаж на планинските райони може да бъде прекрасно изживяване. Има обаче много ефекти, които животът на голяма надморска височина има върху човешкото тяло и докато някои от ефектите са относително незначителни, други могат да бъдат много опасни.

Въздухът в районите на планетата с по-голяма надморска височина съдържа много по-малко количество кислород от регионите на морското равнище. Тази липса на кислород може да има многобройни последици за здравето върху хора, които все още не са свикнали със значителната разлика във височината. Различните хора обаче ще забележат тези ефекти на различна височина. Някои хора, които са млади и здрави, може да не бъдат засегнати от надморската височина и липсата на кислород, докато не се издигнат на около 6000 фута над морското равнище, докато други хора, които са болни, страдат от здравословни проблеми или са във форма, могат да забележат ефектите на около 4000 крака.

Хората, живеещи на голяма надморска височина, могат да страдат от височинна болест. Съдържанието на кислород във въздуха намалява с увеличаване на надморската височина и по този начин хората, които не са свикнали живеещи на голяма надморска височина обикновено имат проблеми с дишането и получаването на достатъчно количество кислород. Например, на 14 000 фута човек може да вдиша само 60 процента от кислорода на един дъх, отколкото на един дъх на морското равнище. Неспособността на тялото ефективно и ефикасно да придобива постоянни запаси от кислород може да причини кислород дефицит и упражняването или упражняването на физическа активност на голяма надморска височина може допълнително да увеличи риска от кислород дефицит. Недостигът на кислород, наричан още хипоксия, може да има вредни ефекти върху белите дробове и мозъка на човек, което води до „височинна болест“. Симптомите на височинната болест включват интензивно гадене, пулсиращо главоболие или тежка слабост на тяло.

Екстремната физическа слабост е друг ефект, който може да бъде причинен от голяма надморска височина. Мускулите в човешкото тяло са свикнали да получават адекватно количество кислород по всяко време и по този начин внезапната липса на кислород, свързана с планинските райони, може драстично да увреди мускулите. Свободните радикали са силно реактивни молекули с несдвоени електрони и недостатъчните доставки на кислород могат позволяват на свободните радикали да се натрупват и натрупват като токсини в мускулната тъкан, когато е клетъчно дишане инхибиран. В резултат на това хората, които се приспособяват към живот на голяма надморска височина, могат да страдат от тежка умора, при която тялото, крайниците и мускулите стават слаби и изтощени от енергия. С течение на времето обаче тялото обикновено може успешно да се адаптира към новата среда и симптомите на физическа слабост в крайна сметка отшумяват.

Хората, които все още не са приспособени към планините, обикновено забелязват въздействието на дехидратацията. На голяма надморска височина хората издишват и изпотяват два пъти повече влага, отколкото на морското равнище. Така през целия ден човек на голяма надморска височина губи вода с много по-бързи темпове, отколкото е свикнало тялото му - често общата сума може да възлиза на повече от допълнителна четвърт на ден - и в резултат на това тялото може да стане дехидратирани. Хората, които все още не са свикнали на голяма надморска височина, трябва да пият допълнително количество вода, за да предотвратят дехидратация.