Гравитацията е силата, която дърпа тялото ви към Земята. Три принципа на гравитацията влияят на тялото. Гравитацията се влияе от масата на тялото ви. За да стоите изправени, трябва правилно да подравните костите и мускулите си, за да компенсирате гравитацията. Разбирането на принципите на гравитацията може да ви помогне да увеличите баланса си.
Център на тежестта
Центърът на тежестта възниква в тялото в момент, в който теглото е равномерно разпределено от всички страни. Центърът на тежестта може също да бъде посочен като център на масата. От тази точка тялото може да се върти във всяка посока и да остане балансирано. Когато стоите равномерно над центъра на тежестта, вие сте в състояние на равновесие.
Линия на гравитацията
Линията на тежестта е въображаема линия, която пресича центъра на тежестта, разделяйки масата на тялото на две равни половини. Тази линия се променя в зависимост от разпределението на теглото на тялото. Това е вертикална линия, минаваща от върха на главата, обикновено около ухото, надолу до земята. За да поддържате тялото си в равновесие, стойката ви трябва да съответства на вашата гравитация.
База за подкрепа
Колко широко разтворете краката си, зависи вашата основа за опора. Колкото по-близо е вашият център на тежестта до земята, толкова повече опора ще имате; колкото по-далеч един от друг поставите краката си, толкова по-стабилно ще се чувствате. Необходима е добра основа за опора, ако правите тежко повдигане или преместване на тежки предмети.
Гравитацията и тялото
Гравитацията засяга много части на тялото ви с напредване на възрастта. Той компресира гръбначния стълб, допринася за лошо кръвообращение и може да намали вашата гъвкавост. The гравитационно привличане засяга и вашите органи, карайки ги да се изместват надолу, далеч от правилното им положение. Гравитацията често се обвинява за начина, по който се натрупва излишното тегло около средната част.