لون الجانب الورقي من غلاف العلكة الفضي باللون الأسود باستخدام قلم تعليم. اتركه يجف لفترة وجيزة ، ثم قطعه إلى أربع قطع. قم بتنعيم القطع الأربع بشكل مسطح وخالي من التجاعيد قدر الإمكان.
ضع نقطة من الصمغ القوي على جانب واحد من عود الثقاب وافرده بقطعة سن. اربط حافة قطعة واحدة من غلاف العلكة بهذا الجانب ، بحيث تبرز مثل العلم. اربط القطع المتبقية من غلاف العلكة بالجوانب المتبقية من المباراة ، بحيث تكون الجوانب اللامعة كلها في نفس الاتجاه.
اربط الخيط في نهاية المباراة. اربط الطرف الآخر من الخيط بقلم رصاص ، على بعد بوصتين تقريبًا من المباراة.
وازن القلم الرصاص على البرطمان ، بحيث تتدلى أعواد الثقاب وأعلامه الأربعة لأسفل داخل البرطمان ، ولا تلمس الجزء السفلي. كلما كانت المباراة أكثر استقامة والأعلام الصغيرة معلقة ، كان ذلك أفضل. ضع البرطمان في مكان مشمس وساخن أو بالقرب من مصدر ضوء ساخن.
امتلكت Ramona French مدرسة للتدليك وعلمت التدليك لمدة 28 عامًا. في ذلك الوقت ، كتبت كتباً مدرسية عن التدليك السويدي والعلاج بالابر والأنسجة العميقة وتدليك التصريف الليمفاوي. وهي مؤلفة كتاب "مقدمة في تدليك التصريف الليمفاوي" و "دليل ميلادي للتصريف الليمفاوي" التدليك. صدر كتابها "الدليل الكامل لتدليك التصريف الليمفاوي" الصادر عن ميلادي في أكتوبر 2011.