ما هي مخاطر وهج الشمس من الثلج؟

تخلق الشمس الساطعة المنعكسة من الثلج مناظر طبيعية شتوية جميلة ، لكن وهج الشمس يمكن أن يضر أيضًا بصحتك ويسبب الحوادث. قد لا يبدو ضوء الشمس خطرًا في الطقس البارد والثلجي ، ولكنه قد يضر بشرتك وعينيك على المدى القصير والطويل ، ويسبب حوادث السيارات. يجب على المتزلجين وغيرهم ممن يشاركون في الرياضات الشتوية وممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة والسائقين وأي شخص آخر يقضي وقتًا في الخارج في الأيام الثلجية اتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد وهج الشمس.

يعكس الثلج أشعة الشمس ويزيد من مخاطر الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد. يكون التعرض لأشعة الشمس مرتفعًا في الظروف الثلجية لأن الثلج يعكس 80 في المائة من أشعة الشمس ، كما أن المتزلجين والمتزلجين على الجليد و والأخرى الموجودة على ارتفاعات عالية معرضة لخطر أكبر لأن الأشعة فوق البنفسجية تزيد بنسبة 4 إلى 5 في المائة كل 1000 قدم فوق سطح البحر مستوى. يمكن أن يحترق أي جلد مكشوف ، بما في ذلك المناطق الموجودة أسفل الذقن والأنف ، والتي تكون عادةً في الظل. يوفر الطقس الغائم القليل من الحماية لأن ضوء الشمس يخترق ما يصل إلى 80 بالمائة من الغطاء السحابي. يرتبط التعرض لأشعة الشمس بأكثر من 90 بالمائة من سرطانات الجلد. (المرجع 1)

وهج الشمس من الثلج يحرق العيون غير المحمية. تصاب العيون المعرضة لأشعة الشمس المنعكسة بالعمى الثلجي ، وهي حالة مؤلمة تستمر لمدة تصل إلى أسبوع وتتضمن حساسية شديدة للضوء وشعور بالرمال في العين. يستغرق حروق الشمس في العين أيضًا ما يصل إلى أسبوع للشفاء. على المدى الطويل ، يمكن أن تتطور العيون التي تتعرض بانتظام لوهج الشمس إلى أمراض العيون ، مثل إعتام عدسة العين والعمى المرتبط بالعمر وعدم وضوح الرؤية وعدم القدرة على الرؤية في الليل. من المرجح أن يعاني الأطفال والأشخاص ذوو العيون الفاتحة من تلف العين. (المرجع 2 و 3)

توفر الحماية المتخصصة للعين وواقي الشمس عالي العوامل الحماية من وهج الشمس. عند الخروج في يوم ثلجي ، ارتدِ نظارات شمسية أو نظارات واقية من الشمس تمتص 95٪ أو أكثر من الأشعة فوق البنفسجية ، وقبعة ذات حافة. تساعد عدسات البولي كربونات على حماية العين من التلف في حالة وقوع حوادث عند المشاركة في الرياضات الشتوية. ضع واقيًا من الشمس بعامل 30 أو أعلى والذي يحمي من أشعة UVA و UVB على جميع البشرة المكشوفة قبل 30 دقيقة من الخروج. ضعي الواقي من الشمس بكثافة ، ووزعيه على الأقل بملعقة صغيرة على الوجه ، وغطي شفتيكِ بلسم الشفاه ذي العامل 15 أو أعلى. أعد وضع الكريم الواقي من الشمس وبلسم الشفاه كل ساعتين على الأقل ، أو فورًا بعد التعرق الشديد. (المرجع 1 و 4)

يمكن أن يتسبب وهج الشمس الناتج عن الجليد في تعمية السائقين مؤقتًا ، مما يتسبب في وقوع حوادث مرورية. ينعكس ضوء الشمس من الثلج على الطرق والمركبات والأسطح الأخرى. يجب على السائقين الذين يقودون سياراتهم في ظروف ثلجية أن يحافظوا على زجاجهم الأمامي نظيفًا وخزانات غسيل الزجاج الأمامي مليئة بسائل التنظيف ، وتجنب استخدام منظف الفينيل عالي اللمعان على لوحات القيادة الخاصة بهم. يجب عليهم أيضًا ارتداء نظارات شمسية مستقطبة مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، والسماح بمسافة إضافية للتوقف من السيارة في المقدمة ، وتشغيل مصابيحهم الأمامية وخفض أقنعةهم. طرق القيادة مع المباني الشاهقة أو الأشجار تقلل من مخاطر وهج الشمس. (المرجع 2)