آثار العيش في المرتفعات العالية

يمكن أن يكون العيش في العزلة الهادئة والمناظر الطبيعية المبهجة للمناطق الجبلية تجربة رائعة. ومع ذلك ، هناك العديد من التأثيرات التي تحدث على ارتفاعات عالية على جسم الإنسان ، وبينما تكون بعض التأثيرات طفيفة نسبيًا ، يمكن أن تكون تأثيرات أخرى خطيرة للغاية.

يحتوي الهواء في مناطق الارتفاعات الأعلى من الكوكب على كمية أقل بكثير من الأكسجين من مناطق مستوى سطح البحر. يمكن أن يكون لهذا النقص في الأكسجين آثار صحية عديدة على الأشخاص الذين لم يعتادوا بعد على الاختلاف الكبير في الارتفاع. ومع ذلك ، سيلاحظ الأشخاص المختلفون هذه التأثيرات على ارتفاعات مختلفة. قد لا يتأثر بعض الأشخاص الصغار والذين يتمتعون بصحة جيدة بالارتفاع ونقص الأكسجين حتى يرتفعوا إلى حوالي 6000 قدم فوق مستوى سطح البحر ، في حين أن المرضى الآخرين الذين يعانون من مشاكل صحية أو الذين يعانون من مشاكل صحية يمكن أن يلاحظوا الآثار عند حوالي 4000 قدم.

يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعيشون على ارتفاعات عالية من داء المرتفعات. يتناقص محتوى الأكسجين في الهواء مع زيادة الارتفاع ، وبالتالي فإن الناس غير معتادين عليه الذين يعيشون على ارتفاعات عالية عادة ما يواجهون صعوبة في التنفس والحصول على كمية كافية من الأكسجين. على سبيل المثال ، عند ارتفاع 14000 قدم ، يمكن للشخص أن يستنشق 60 في المائة فقط من الأكسجين في نفس واحد وهو نفس الشيء عند مستوى سطح البحر. يمكن أن يؤدي عدم قدرة الجسم على الحصول بشكل فعال وفعال على إمدادات ثابتة من الأكسجين إلى حدوث الأكسجين يمكن أن يؤدي النقص ، وممارسة أو ممارسة النشاط البدني على ارتفاعات عالية إلى زيادة مخاطر الأكسجين نقص. يمكن أن يكون لنقص الأكسجين ، الذي يشار إليه أيضًا باسم نقص الأكسجة ، تأثيرات ضارة على رئتي الشخص ودماغه ، مما يؤدي إلى "ارتفاع المرض." تشمل أعراض داء المرتفعات غثيانًا شديدًا أو صداعًا نابضًا أو ضعفًا شديدًا في الجسم.

الضعف الجسدي الشديد هو تأثير آخر يمكن أن تسببه الارتفاعات العالية. اعتادت العضلات في جسم الإنسان على تلقي كمية كافية من الأكسجين في جميع الأوقات ، وبالتالي فإن النقص المفاجئ في الأكسجين المرتبط بالمناطق الجبلية يمكن أن يضعف العضلات بشكل كبير. الجذور الحرة عبارة عن جزيئات عالية التفاعل مع إلكترونات غير متزاوجة ، ويمكن لإمدادات غير كافية من الأكسجين تمكين الجذور الحرة من التراكم مثل السموم داخل الأنسجة العضلية عندما يكون التنفس الخلوي تثبط. نتيجة لذلك ، قد يعاني الأشخاص الذين يتأقلمون مع العيش على ارتفاعات عالية من التعب الشديد الذي يصبح فيه الجسم والأطراف والعضلات ضعيفًا ونفاد الطاقة. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، يمكن للجسم عادةً أن يتكيف بنجاح مع البيئة الجديدة ، وتهدأ أعراض الضعف الجسدي في النهاية.

عادة ما يلاحظ الأشخاص الذين لم يتكيفوا مع الجبال تأثير الجفاف. على ارتفاعات عالية ، يزفر الناس ويتعرقون ضعف الرطوبة التي يتعرّضون لها عند مستوى سطح البحر. وهكذا ، على مدار اليوم ، يفقد الشخص على ارتفاعات عالية الماء بمعدل أسرع بكثير مما اعتاد عليه جسده - غالبًا يمكن أن يصل الإجمالي إلى أكثر من ربع جالون إضافي في اليوم - ونتيجة لذلك يمكن أن يصبح الجسم مجفف. يجب على الأشخاص الذين لم يعتادوا بعد على الارتفاعات العالية شرب كميات إضافية من الماء لمنع الجفاف.