Сон є життєво важливою частиною кожного дня для більшості людей, але те, що відбувається, коли закриваєш очі, часто є загадкою. Дослідження сну, або для дослідження сну, або для діагностики розладів сну, відкривають вікно у те, що відбувається з мозку та тілом під час сну. Дослідження сну можуть розбити ваш сон на етапи, причому кожен етап характеризується певним типом мозкової діяльності. Дельта-хвилі - найповільніші із сплячих мозкових хвиль.
Етапи сну
Сплячи, ви проходите п’ять стадій циклічно. Ви починаєте з першого етапу, легкого сну, де ваш мозок переходить від бета-та альфа-хвиль неспання до тета-хвиль сну. Під час переходу від першої до другої стадії ви продовжуєте відчувати тета-хвилі, перемежовуючись періодами інтенсивної активності, відомими як веретена сну. Коли ви переходите до глибшого сну третього етапу, дельта-хвилі стають помітними, і коли вони представляють більше половини вашої мозкової активності, ви перебуваєте на четвертій стадії, найглибшій стадії сну. Після четвертої стадії ви рухаєтесь назад через стадії сну, а потім переходите до п’ятої стадії, швидкого руху очей або сну, що сниться.
Вимірювання активності мозку сплячого
Активність мозку, виміряна під час дослідження сну, реєструється на електроенцефалограмі або ЕЕГ, пристрої, який використовує датчики, розміщені на шкірі голови, для вимірювання електричної активності мозку. Діяльність мозку записується у вигляді рядка на безперервно прокручуваному аркуші паперу або екрані комп’ютера. Лінія рухається вгору і вниз, коли вона реєструє електричні імпульси, і в результаті виходить хвильова картина, форму, частоту та амплітуду або висоту якої можна виміряти. Кожен тип мозкової хвилі описується за допомогою цих трьох параметрів.
Дельта хвилі
Дельта-хвилі - це повільні хвилі, пов’язані з глибоким сном. Люди, пробуджені від глибокого сну, не можуть згадати жодної думки чи мрії, тому мета дельта-хвиль є дещо загадковою, проте існує гіпотеза, що вона відіграє роль у «перезавантаженні» мозку. Дельта-хвилі більш помітні у немовлят та маленьких дітей, але трапляються у всіх людей під час сну. Деякі порушення сну, такі як лунатизм та нічні жахи, трапляються під час сну дельта-хвилі.
Характеристика дельта-хвиль
Дельта-хвилі мають частоту менше 4 герц, або 4 хвилі в секунду, і більшість з них виникають між 0,5 герц і 3,5 герц. Інакше кажучи, тривалість кожної дельта-хвилі становить від однієї чверті секунди до двох секунд. Хоча дельта-хвилі найповільніші, їх також можна вважати найгучнішими хвилями. Амплітуда або висота дельта-хвиль становить 75 мікровольт - найсильніша електрична активність, зафіксована в нормальних мозкових хвилях.