Розщеплення білків і нуклеїнових кислот вивільняє азотовмісні відходи. Організм повинен усунути ці сполуки, перш ніж вони накопичуються. Фільтрація відходів з кровотоку - робота видільної системи. Ваш організм регулює виведення у відповідь на зміни в навколишньому середовищі.
Особливості
Видільна система затримує такі відходи, як сечовина та надлишки солей, і виводить їх з організму. У процесі це допомагає зберегти життєво важливий баланс рівня солей і рідин у крові. Частина мозку, яка називається гіпоталамусом, регулює виведення, виробляючи антидіуретичний гормон (АДГ), який діє, щоб зменшити кількість води, що виводиться з крові нирками і тим самим зменшити швидкість виведення.
Ефекти
Коли ви тренуєтесь, ви можете почати потіти, коли ваше тіло намагається знизити температуру. Потовиділення виводить з організму воду і солі разом з невеликою кількістю сечовини. Оскільки рівень натрію в крові знижується, секреція АДГ також падає, а нирки виробляють сечу, яка є більш розрідженою.
Значимість
Продовжуючи вправи, ваше тіло втрачає більше води. Через певний момент гіпоталамус починає посилювати вивільнення АДГ з гіпофіза, щоб максимально зберегти воду. З підвищенням рівня АДГ нирки виробляють більш концентровану сечу, що призводить до подальшого зниження рівня натрію в крові.
Потенціал
У крайніх випадках спортсмен може зневоднитися, або знижений рівень натрію в крові може спричинити стан, який називається гіпонатріємія. Спортсмени на витривалість, які змагаються на виснажливих подіях, таких як марафони, повинні забезпечити споживання достатньої кількості рідини, щоб замінити втрачене під час перегонів.