Між поїздками на пляж, барбекю на задньому дворі та, звичайно, щорічною поїздкою в похід, швидше за все, ви вловите кілька серйозних променів цього літа. І якщо ви не будете обережні щодо побиття ФНЧ, ви знаєте, що це означає - вбивчий сонячний опік, який пом'якшує веселощі на наступні (кілька) днів.
Але чому ти взагалі отримуєш сонячний опік? Очевидна відповідь - ти занадто багато часу проводив на сонці, так! - але багато з того, що ви відчуваєте від сонячного опіку, пов’язане з природною реакцією вашого тіла на початковий опік.
Ось що відбувається - і чому вам потрібен SPF для захисту.
Почнемо з основ: що викликає сонячний опік?
Сонце не просто випромінює тепло і видиме світло, воно також випромінює інші види випромінювання. Сюди входять ультрафіолетові (УФ) промені. УФ-світло має коротку довжину хвилі - занадто коротку, щоб бачити, але досить коротку, щоб проникнути в деякі тканини, як перші шари шкіри.
А коли УФ-світло потрапляє на клітини шкіри? Це пошкоджує вашу ДНК. Зокрема, це вносить незначні зміни в спосіб субодиниць, з яких складається ваша ДНК, можуть з’єднуватися - і це означає, що ваші клітини не можуть правильно відтворити вашу ДНК, поки пошкодження не буде виправлено.
Поради
Вже такий собі геній ДНК?Ось ще деет. Ви знаєте, як ваша ДНК складається з чотирьох пар основ - тиміну, аденину, цитозину та гуаніну - і що тимін та аденин природним чином поєднуються на обох ланцюгах подвійної спіралі? Ну, УФ-випромінювання змінює структуру частини тиміну у вашій ДНК, а це означає, що воно не може правильно поєднуватися з аденином.
Зрозумів - отже, де сонячний опік?
Ну, ваші клітини не люблять небажане пошкодження ДНК - це сприяє хронічним захворюванням, саме тому вплив сонця є однією з рушійних сил раку шкіри! - і сонце пошкоджує й інші частини ваших клітин. УФ-випромінювання також спричиняє інші пошкодження.
Вплив сонця пошкоджує ліпіди, з яких складаються ваші клітини (що, на думку FYI, також чому ваша шкіра відчуває сухість АФ після перебування на сонці), а також вони мутують вашу РНК. Пошкоджені клітини хочуть позбутися цієї пошкодженої РНК якомога швидше, тому викидають її з клітини - там, де це викликає імунну відповідь.
Як тільки ваша імунна система буде задіяна, ви помітите цю болючу набряклість, спеку і почервоніння, які так добре знайомі. Ваша імунна відповідь є найсильнішою (а біль - найгіршою) протягом перших трьох днів після опіку, тоді вона повинна вщухнути, навіть якщо ваші симптоми повністю не зникли.
Залежно від того, наскільки сильним є опік, ви можете перебувати протягом декількох днів (або більше тижня) пілінгу. І хоча це може бути трохи незручно - і, скажемо чесно, трохи грубо - це насправді здорово. Пілінг означає, що ваше тіло відшаровує клітини шкіри, занадто пошкоджені для відновлення, тому ви можете повернутися до здорової шкіри.
І, ймовірно, ви помітите, що засмага розвивається після опіку. Це все завдяки білку меланіну, який забезпечує природний захист від сонця. Коли ваше тіло отримує сигнал про те, що вам потрібен додатковий захист від сонця - скажімо, після того, як ви щойно отримали масивний сонячний опік, воно починає виробляти більше меланіну, щоб наступного разу ви були краще захищені.
Що можна сказати про важкі сонячні опіки?
Вся наведена інформація стосується будь-якого виду сонячних опіків - але, звичайно, деякі сонячні опіки гірші за інші. Хоча будь-який сонячний опік спричинить почервоніння та набряк, серйозні пошкодження можуть мати, ну, серйозні наслідки.
Якщо ви справді перебравшись на сонці, ультрафіолетові промені можуть настільки пошкодити вашу шкіру, що ваше тіло повинно проводити масивну імунну відповідь. Імунна відповідь може спричинити сильне накопичення рідини в опіку, що призводить до появи пухирів. А імунна відповідь може також спричинити нудоту та навіть лихоманку.
Тож застосовуйте цей SPF! Будь-який пам’ятайте: Всі Вплив сонця може назавжди пошкодити вашу ДНК та сприяти ризику розвитку раку в подальшому. Тож залишайтеся в безпеці, вибираючи сонцезахисний крем, затверджений FDA, і повторно застосовуйте кожні дві години або після того, як ви зайдете у воду. Ви уникнете неприємності болючого сонячного опіку та зменшите ризик страшного раку шкіри в дорозі.
