Гравітація - це сила, яка тягне ваше тіло до Землі. Три принципи гравітації впливають на тіло. На силу тяжіння впливає маса вашого тіла. Щоб ви стояли вертикально, ви повинні правильно вирівняти кістки та м’язи, щоб компенсувати силу тяжіння. Розуміння принципів гравітації може допомогти вам збільшити рівновагу.
Центр гравітації
Центр ваги відбувається в тілі в точці, де вага рівномірно розподіляється з усіх боків. Центр ваги також можна назвати центром маси. З цього моменту тіло може обертатися в будь-якому напрямку і залишатися врівноваженим. Стоячи рівномірно над вашим центром ваги, ви знаходитесь у стані рівноваги.
Лінія тяжіння
Лінія ваги - це уявна лінія, яка перетинає ваш центр ваги, поділяючи масу тіла на дві рівні половини. Ця лінія змінюється залежно від розподілу ваги тіла. Це вертикальна лінія, що проходить від верхівки голови, зазвичай навколо вуха, до землі. Щоб утримати тіло в рівновазі, ваша постава повинна відповідати лінії ваги.
База підтримки
Те, наскільки широко ви розставите ноги, визначає вашу базу підтримки. Чим ближче ваш центр ваги до землі, тим більше у вас буде опори; чим далі один від одного ви поставите ноги, тим стійкішим ви будете почуватись. Хороша основа опори потрібна, якщо ви робите важкий підйом або рухаєте важкі предмети.
Гравітація і тіло
Під час старіння сила тяжіння впливає на багато частин вашого тіла. Він стискає хребет, сприяє поганому кровообігу і може зменшити вашу гнучкість. гравітаційна тяга також впливає на ваші органи, змушуючи їх рухатися вниз, далеко від їх належного положення. Сила тяжіння часто звинувачується в тому, як надмірна вага накопичується навколо середнього відділу.