Dünyanın her yerindeki insanlar, formda kalmak, egzersiz yapmak ve yaşamları boyunca aktif kalmalarını sağlamak için kondisyon bisikletlerini kullanıyor. Mevcut iki ana egzersiz bisikleti türü vardır ve en popüler tip manyetik dirençli egzersiz bisikletidir. Bu bisikletler, elektrik akımı tarafından kontrol edilen manyetizmanın gücünü ve bisikletteki direnç seviyesini değiştirmek için bir volan kullanır ve daha etkili bir antrenman sağlar.
Kemerler vs Mıknatıslar
•••Andreas Rodriguez/iStock/Getty Images
Kondisyon bisikletlerinin direnç sağlamasının iki ana yolu vardır: "yanmayı hissetmek" için uyguladığınız baskı. İki yolun daha ucuzu, bisikletin içinde bir gergi kayışı kullanmaktır. Bu fiziksel bir çözümdür ve genellikle nispeten statiktir; bisikleti daha zor pedal çevirmek için daha fazla direnç ekleyemez veya soğuma süreleri için azaltamazsınız. Uygun, spor salonu tarzı bir egzersiz bisikleti istiyorsanız, gerçekten manyetik dirençli bir bisiklet istiyorsunuz.
Heyecanlandırıcı
•••kzenon/iStock/Getty Images
Manyetik direnç, size değişken direnç sağlamak için manyetizma ve elektriği kullanır. Mıknatıslar, kutuplarının yüküne bağlı olarak birbirini çeker veya iter; benzer kutuplar birbirini iter ve zıt kutuplar birbirini çeker. Ancak manyetizma elektrikten etkilenebilir. Mıknatıslardan bir elektrik akımı geçirmek, mıknatısları az ya da çok çekici hale getirmenize veya arabaları belirli bir hızda hareket ettirmek için kullanılan büyük elektromıknatıslar gibi, görünüşte "uykuda" olan mıknatısların çalışmasını sağlar hurdalık.
Volanların Efendisi
•••kzenon/iStock/Getty Images
Bunu egzersiz bisikletinizde pratik bir varlık haline getirmek için bir volana ihtiyacınız var. Volanlar, dönme hızlarındaki -döndükleri hızdaki- değişikliklere direnen tekerleklerdir. Değişken dirençli bir bisikleti temel seviyesinde sattığınızda, direncin üstesinden gelmek için enerji sağlarsınız, ve çarkı çevirin – enerji kaslarınızın hareketinden gelir ve yanmanıza yardımcı olan da budur kalori.
itin
•••Catherine Yeulet/iStock/Getty Images
Manyetik direnç bisikletindeki volan, mıknatıslara bağlıdır ve direnç seviyesi, bu mıknatıslardan geçen elektrik akımının seviyesi tarafından kontrol edilir. Yani bisikletin direncini artırmak için kadranı çevirdiğinizde veya düğmeye bastığınızda mıknatıslardan geçen akımı artırmış olursunuz. Daha fazla akım, daha güçlü bir manyetik kuvvete eşittir, bu da volandaki direnci arttırır ve bu da sertçe itmeniz gerektiği anlamına gelir. Daha fazla enerji kullanırsanız, tekerleğin her dönüşünde daha fazla kalori yakarsınız.
Sanal Sürüş
•••STEFANOLUNARDI/iStock/Getty Images
Önceden programlanmış rotalara izin veren de bu mekanizmadır – bisikletteki bilgisayar akımın seviyesini ayarlar ve böylece direnç seviyeleri, böylece düz zeminde, dik yokuşlarda, diğer taraftan aşağı veya diğer olası herhangi bir sürüşü simüle edebilirsiniz. çevre.
Böylece istediğiniz antrenmanı bir kadranı çevirerek veya bir düğmeye basarak, direnç ölçeğini istediğiniz gibi yukarı ve aşağı hareket ettirerek elde edebilirsiniz.