Bir dahaki sefere yazarın blok vuruşları veya sanatsal ilhamın gecikmesi durumunda, yaratıcı meyve sularının akmasını sağlamak için bir veya iki bira veya bir kadeh şarap düşünün. Mathias Benedek, Graz Üniversitesi Psikoloji Enstitüsü'nde yardımcı doçent olarak görev yapmaktadır. Avusturya ve konuyla ilgili yakın tarihli bir çalışmanın baş yazarı, ılımlı alkol kullanımının artabileceğini buldu yaratıcılık.
Kadınlar vs. erkekler
Dr. Benedek ve ortak yazarları, 2017 çalışmalarında “alkolün yönetici kontrolü ve standart yaratıcı biliş ölçüleri üzerindeki etkisini inceledi”. “Consciousness and Cognition” adlı bilimsel dergide yayınlandı. Çalışma, yüzde 54'ü kadın olan ve yaşları 19 ile 19 arasında olan 70 kişiyi test etti. 32. Çalışma, erkeklerin ve kadınların hemen hemen aynı performans sergilediğini gösterdi.
Duvardaki Bira Şişeleri
Bilim adamları, ortak bir üniversite içeceği olduğu ve hem alkollü hem de alkolsüz formlarda mevcut olduğu için araştırma için bira kullandılar. Alkollü grup, doğal olarak üretilmiş bir Avusturya birası olan Gösser Zwickl (hacimce yüzde 5,2 alkol) tüketmiştir. plasebo grubu aynı oranda Gösser Naturgold (hacimce yüzde 0,5'ten az alkol içeren) içerken bira fabrikası. Her iki bira da renk ve tat olarak benzerdi ve şarap çalışmaya dahil edilmedi.
Bilim adamları, sonuçlarda adil olması için tüketilen bira miktarını kilo, cinsiyet ve yaşa göre ayarladılar. Örneğin, yaklaşık 165 pound ağırlığında ve yaklaşık 6 fit boyunda duran 22 yaşındaki erkekler, 16 ons'tan biraz fazla bira tüketti. Aynı yaşta, yaklaşık 5 fit, 5 inç boyunda, yaklaşık 143 pound ağırlığındaki kadınlar, yaklaşık 12 ons içti. Katılımcılardan çalışmadan 24 saat önce uyuşturucu veya alkolden uzak durmaları ve çalışmadan en az iki saat önce kafeinli içecekler içmemeleri istendi. Çalışma başlamadan önce tüm katılımcılar ayıklık açısından test edildi.
kelime ilişkilendirme
Toplam deneyin tamamlanması yaklaşık iki saat sürdü ve katılımcılar testten önce ve sonra yönetici ve yaratıcı işlevler için test edildi. Her katılımcı kendi sarhoşluk seviyesini derecelendirdi ve ancak testten sonra bazı katılımcılar sadece alkolsüz bira içtiklerini öğrendiler.
Çalışma, her iki grubun da testten sonra biraz sarhoş hissettiğini, ancak içenlerin alkollü bira, bir ölçüt olan Remote Associates Test'te (RAT) belirgin bir gelişme gösterdi. yaratıcılık. RAT, katılımcının aşağıdaki gibi üç farklı kelimeyi birbirine bağlayan bir kelime bulmasını isteyerek yaratıcılığı belirler:
- Adaçayı – boya – saç: fırça
- Fransızca – araba – ayakkabı: Boynuz
- Oda – maske – doğal: gaz
- Ana – süpürücü – hafif: sokak
İpuçları
Bir fark olup olmadığını not etmek için bir veya iki biradan önce ve sonra kendi yaratıcılığınızı test etmek için Kaynaklar'daki bağlantıyı ziyaret edin.
Yönetici ve Yaratıcı İşlevler
Çalışma, orta düzeyde alkol kullanımının yönetici beyin fonksiyonlarını - zihinsel becerileri bozduğunu gösterdi. işleri halletmek ve zamanı etkili bir şekilde yönetmek için gerekli - yaratıcılığı ve kelimeyi geliştirirken bağlantı. Nörobilimlerde ıraksak düşünme olarak bilinen “kutunun dışında” düşünmek için önemsiz sonuçlar kaydedildi.
Yaratıcı Problem Çözme
“Psychology Today”den Sian Beilock Ph. D., alkolün işleyen bellek üzerindeki etkisinin – bize yardımcı olan zihinsel hünerin – olduğunu bildiriyor. Neyin akılda tutulacağına ve neyin bırakılacağına karar verirken - belirli işlevlere odaklanma ve diğerlerini görmezden gelme yeteneğini azaltır. Bu, yenilikçi problem çözmeye doğrudan fayda sağlar. Bir konu hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, yaratıcı düşünmenin o kadar zor olduğunu ima ediyor. Alkol, beynin daha yaratıcı yönlerine erişmenize izin verirken, bildiğiniz bazı öğeleri bloke ederek yardımcı olur.
Avusturya'nın Graz kentinde yürütülene benzer bir çalışma, 2012'deki “Psychology Today” makalesinden önce psikolog Jennifer Wiley tarafından Chicago'daki Illinois Üniversitesi'nde tamamlandı. Bu çalışma, diğer katılımcıları ayık tutarken, votka ve kızılcık içecekleri vererek test deneklerini yüzde 0.075 alkol seviyesine kadar sarhoş etti.
21 ila 30 yaşları arasındaki sosyal içiciler, Craigslist aracılığıyla Illinois Üniversitesi çalışması için işe alındı ve RAT değerlendirmesine tıpkı Graz Üniversitesi çalışmasındaki öğrenciler gibi katıldı. Sonuçlar benzerdi. Sarhoş olan katılımcılar, aynı üç kelimeyi, dördüncü ilişkili kelimeyle ayık olanlara göre daha hızlı çözdüler.
Cok fazla alkol
Konu çok fazla alkol almak olduğunda herkes kendi sınırlarını bilmelidir. Bilişsel kontrol ve yürütücü işlevler gerektiren beyin işlevleri – analitik düşünme gerektiren görevler – vücut alkolle dolu olmadığında çok daha kolaydır. Ancak yaratıcı düşünme süreçleri ve yaratıcı problem çözme, alkol tüketimi yürütme işlevlerini engelleme ve ilhamın gelişmesine izin verme eğiliminde olduğundan, genellikle bir veya iki biradan yararlanır.