Plaj sezonuna, barbekü sezonuna ve genel olarak "dışarıda olun" sezonuna girdik. Ve eğer SPF'ye bulaşmadıysanız, muhtemelen zaten kötü bir güneş yanığı ile uğraştı (veya birkaç) bu yaz.
O kadar net ki, güneş kreminin ne işe yaradığının temellerini biliyorsunuz - güneş yanığını önlemek için güneş ışınlarını perdeliyor, ha! Ama bunun arkasındaki kimya nedir ve dışarıdayken sizi nasıl güvende tuttuğunun bilimi nedir? Öğrenmek için okumaya devam edin.
İlk olarak, Güneş Yanığı Üzerine Bir Astar
Güneşin acı verici (ve zararlı) yan etkileri, ultraviyole (UV) ışık ışınları yayması nedeniyle meydana gelir. Bu ışınlar, cildinizin ilk birkaç katmanına nüfuz etmelerine ve cilt hücrelerinize girmelerine ve hasara neden olmalarına izin veren kısa, küçük bir dalga boyuna sahiptir.
Spesifik olarak, güneşin UV ışınları DNA'nıza zarar vererek iltihaplanmaya ve genetik mutasyonlara neden olur. Enflamasyon, kızarıklığı ve şişmeyi tetikler - o çok tanıdık güneş yanığı! Ve genetik mutasyonlar zamanla cilt kanseri riskinizi artırabilir.
Anladım - Peki Ya Güneş Koruyucu?
Artık güneş yanığı aldığınızda ne olduğuna dair ayrıntıları biliyorsunuz - peki güneş kremi gerçekten nasıl yardımcı olur?
Bu duruma göre değişir. Piyasada iki ana güneş kremi türü vardır: fiziksel ve kimyasal.
Fiziksel güneş kremleri yansıtmak güneşin UV ışınları çevreye geri döner. Onları küçük kimyasal aynalar gibi düşünün - güneş ışınları doğrudan onlardan yansır, böylece cildinize nüfuz etmez ve güneş hasarına neden olmazlar. Eczanede "mineral güneşten koruyucular" olarak etiketlenmiş fiziksel güneş koruyucuları görebilirsiniz ve aktif bileşenleri olarak titanyum dioksit veya çinko oksit bulunur.
Kimyasal güneş kremleri biraz farklıdır. kimyasallar içerirler absorbe etmek UV ışığı. Onları, UV ışınlarını cildinize nüfuz etmeden ve hasara neden olmadan önce çeken küçük kimyasal süngerler gibi düşünün. Avobenzon veya oksibenzon gibi aktif maddeler içerirler.
SPF Derecelendirmesi Ne Anlama Geliyor?
Kimyasal ve fiziksel güneş kremleri arasındaki farka ek olarak, farklı 'ekranlar farklı Güneş Koruma Faktörü (SPF) derecelerine sahiptir. Penn State News'in açıkladığı gibi, SPF derecesi size güneş kremi kullanmamaktan ne kadar daha fazla koruma alacağınızı söyler. Bu nedenle, biraz SPF 15 sürmek, güneş kremi kullanmamaktansa, güneşte yakmadan 15 kat daha uzun süre kalmanızı sağlar.
Yine de bu, SPF ne kadar yüksek olursa o kadar iyi anlamına gelmez. SPF derecesi aşağıdaki logaritmik ölçek, bu da küçük artışlarla arttığı anlamına gelir. Böylece SPF 30 güneş kremi UV-B ışınlarının yüzde 97'sini engellerken, SPF 50 yüzde 98'ini engeller.
Bu nedenle, ultra yüksek SPF'ye harcamanıza gerek yok; Cilt Kanseri Vakfı 15'ten daha yüksek bir derecelendirmeye sahip herhangi bir güneş koruyucusunun çalışması gerektiğini söylüyor. Güvende kalmak için gün boyunca sık sık - her iki saatte bir ve terledikten veya yüzdükten sonra - tekrar uygulayın.