Son on yılda bir sağlık modası kelimesi seçmemiz gerekseydi, bu "toksinler" olurdu. "Detoks çayı" satan ünlülerden Zararlı bileşikler içermediğini iddia eden kozmetikleri "temizlemek" için Instagram, "toksinlerden arındırma" kavramıdır. her yerde.
Ama "toksin" aslında ne anlama geliyor?
En temel düzeyde toksin, vücudunuz üzerinde zararlı etkisi olabilecek herhangi bir bileşiktir. Ve toksinleri düşündüğünüzde, muhtemelen küçük dozlarda bile tehlikeli ve ölümcül olan zehirler - siyanür gibi - aklınıza gelir.
Ama gerçek şu ki, her gün zehirli maddelere maruz kalıyorsunuz. Bunun nedeni, herhangi bir bileşiğin toksik hale gelebilmesidir. Yeterince yüksek dozlarda su bile toksik olabilir. Kulağa çılgınca geliyor, değil mi? Garip ama gerçek gibi bu kadın ne yazık ki öğrendi su içme yarışmasına katılıp öldüğünde.
Toksik maddelere maruz kalmak sağlığınız için ciddi bir risk oluşturabilir. Bu, detoks çayları ve temizliklerinin sizin için harika olduğu anlamına geliyor, değil mi?
Ne yazık ki hayır. "Detoks" ürünleri size zarar vermese de, vücudunuzdaki toksinleri de atmazlar. İşte neden.
Vücudunuz Zaten Toksinlerle Başa Çıkabilir
Bunun nedeni, vücudunuzun zaten toksinleri vücudunuzdan filtrelemek için yerleşik bir sistemine sahip olmasıdır. Sizin karaciğer Vücudunuzun zararlı bileşikleri daha az zararlı (veya neredeyse zararsız) olanlara dönüştürmekten arınmasına yardımcı olabilir. Ve senin böbrekler vücudunuzun detoks yapmasına yardımcı olun. Sürekli olarak kanınızı filtrelerler ve bazı zararlı maddelerin idrarınız yoluyla vücudunuzu terk etmesine izin verirler.
Sizin akciğerler sen de harekete geç. Büyük detoks organları olmasalar da, solunum yollarınız, herhangi bir parçacığı veya toksini vücudunuzdan yukarı ve dışarı hareket ettirmeye yardımcı olan silia adı verilen moleküler "kürekler" ile kaplıdır.
Doğal Detoks Sistemleriniz Başarısız Olursa Ne Olur?
Tabii ki, vücudunuz her toksini mükemmel bir şekilde işleyebilseydi, hiçbir şey gerçekten zehirli olmazdı. Bazı toksinler vücudunuzun yerleşik detoks sistemlerini alt edebilir - örneğin, karaciğeriniz bir toksini yeterince hızlı işleyemiyorsa, vücudunuzda birikebilir. Diğer toksinler yağ dokusunda çözülür, böylece vücudunuzda kalabilir, yağ hücrelerinizde çözülebilir ve devam eden sorunlara neden olabilir.
Bununla birlikte, detoks çayları ve temizleyiciler vücudunuzdaki toksinleri atmak için hiçbir şey yapmaz. Karaciğerinizi veya böbreklerinizi daha iyi çalıştıramazlar. Birkaç kilo vermenizi sağlayabilirler, ancak bu kadar - ve bu en iyi senaryo.
Gibi Rush Üniversitesi Tıp Merkezi Bazı detoks ürünlerinin aslında size zarar verebileceğini açıklıyor. Lavman gibi bazı yaygın detoks prosedürleri bağırsaklarınıza zarar verebilir - ironik bir şekilde, vücudunuzdaki toksinleri dışkı yoluyla atmayı zorlaştırır. Meyve suyu temizliği gibi diğer detoks uygulamaları sizi geçici olarak yetersiz besleyebilir, bu da hastalanma olasılığınız daha yüksek olabilir.
Dahası, detoks ürünlerine güvenmek, aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım aramanıza engel olabilir. Sahip olmak bir toksine maruz kalmış. Ve tıbbi müdahaleyi geciktirmek, toksinin vücudunuza zarar vermesi için daha fazla zaman vererek sizi potansiyel olarak tehlikeye sokar.
Peki Toksinler Hakkında Endişelenmeli misiniz?
Biraz, ama sinirlerini kontrol altında tutman gerekiyor. Çevresel toksinler yapmak Bu nedenle gıda, kozmetik ve ev ürünlerinizde kirlilikle mücadele etmek ve daha güvenli içerikler talep etmek önemlidir.
Ancak toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olduğunu iddia eden ürünleri başkalarına geçmelisiniz. Sizi gerçekten detoksifiye edemedikleri için para kaybıdırlar. Ve az önce okuduğunuz gibi, çözdüklerinden daha fazla soruna neden olabilirler.
Çevrenizdeki toksinlerden endişe ediyorsanız, doktorunuzla konuşun. Sinirlerinizi kontrol altına alabilir ve gerçekten çok fazla toksine maruz kalırsanız kanıtlanmış tedaviler sunabilirler.