Шта је Гриффониа Симплицифолиа?

Гриффониа симплицифолиа, иначе мање вредан грма, стекао је огромну репутацију због свог биљног семена. Семе садржи 20 процената 5-хидрокситриптофана, за који се тврди да је потенцијално ефикасан лек за бројне болести, укључујући депресију, анксиозност, мигрену, па чак и гојазност. Међутим, такође има везе са додатком Л-Триптофан, коме је углавном забрањена продаја у САД-у.

Гриффониа симплицифолиа је пењачки грм који се углавном налази у централној и западној Африци. Стасита дрвенаста биљка расте до висине од око 10 стопа, са зеленим цветовима и црним махунама. Аутохтоно становништво већ дуго користи делове биљке у разне сврхе. Стабљика и корење се користе за жвакање штапића, а лишће за лечење рана. Сок од његових листова такође се користи као третман за проблеме са бешиком и бубрезима. Широм света се семе биљних махуна користи за производњу биљног додатка који садржи 5-хидрокситриптофан.

Биљка је најчешће позната по семенима која садрже аминокиселину 5-хидрокситриптофан или 5-ХТП. Овај дериват аминокиселине триптофан природно се производи у телу од триптофана. Триптофан се налази у високопротеинској храни, као што су пилетина, риба, говедина и млечни производи, мада није доказано да њихова конзумација знатно подиже ниво 5-ХТП-а. 5-ХТП се у мозгу и централном нервном систему претвара у серотонин. Серотонин је хемикалија која мења расположење и повезана је са здравим обрасцима спавања, уравнотеженим расположењима и сузбијањем апетита.

Иако су студије ограничене, 5-ХТП је повезан са неколико могућих примена. 5-ХТП може бити ефикасан у смањењу симптома фибромиалгије, као што су бол, анксиозност, јутарња укоченост и умор. Додатак такође може смањити учесталост и тежину мигрене, са резултатима сличним бета-блокаторима и метизергиду. Његов потенцијал да регулише ниво серотонина може пружити олакшање од депресије и анксиозности. Поред тога, 5-ХТП је показао потенцијал да делује као терапија за мршављење, потискујући апетит.

Веб МД саветује читаоцима да не користе 5-ХТП док се више не сазна о додатку, упозоравајући да употреба можда није сигурна. Било је најмање 10 случајева синдрома еозинофилије-мијалгије повезаног са 5-ХТП. ЕМС је потенцијално фаталан поремећај који погађа кожу, крв, мишиће и органе. Према Медицинском центру Универзитета у Мериленду, ово избијање повезано је са загађивачем, званим Пеак Кс, и у додацима Л-Триптофана и, у ниским нивоима, у неким додацима 5-ХТП. Америчка администрација за храну и лекове забранила је продају већине суплемената Л-триптофана 1990.

Пре узимања било каквих додатака, увек треба да се обратите лекару. Употреба 5-ХТП суплемената не сме се комбиновати са другим антидепресивима или МАО инхибиторима. Не бисте требали узимати ефедрин или псеудо-ефедрин, уобичајени у многим лековима који се продају без рецепта. Нежељени ефекти су обично благи и могу укључивати мучнину, затвор, гасове, поспаност и смањени либидо.