Občutljiv stroj, telo se prefinjeno odziva na okolje, ne da bi večino časa sploh opazili. Včasih pa lahko učinek dražljajev, kot je mraz, povzroči spremembe v telesu, ki se zdijo bolj očitne. Nekateri na primer trdijo, da bi radi pokimali, ko se ohladi. Vendar povezava med mrazom in zaspanostjo ni nujno enaka vzročnosti.
TL; DR (predolgo; Nisem prebral)
Morda obstaja povezava med hladnimi temperaturami in občutkom zaspanosti, vendar mraz tehnično ne povzroča utrujenosti. Če pa se zgodi, da imate hipotermijo, lahko stanje postopoma povzroči utrujenost in sčasoma povzroči nezavest in komo.
Temperatura Homeostaza
Temperaturna homeostaza je sposobnost telesa, da vzdržuje temperaturo med 96,8 stopinj Fahrenheita in 100,4 stopinje Fahrenheita. Ko vaše telo začne izgubljati toploto in temperatura vašega jedra pade, samodejno začnete drhteti in razvijete močan instinkt, da se premaknete nekam topleje. Najpogosteje je hladno vprašanje manjše vprašanje. Ampak, če se vaša osnovna temperatura spusti pod 95 stopinj Fahrenheita, boste morda imeli blago hipotermijo, ki lahko povzroči zaspanost.
Blaga hipotermija
Normalno območje telesne temperature je optimalno za bistvene biokemične reakcije. Ko temperatura pade, tudi le za nekaj stopinj Fahrenheita, vaši možgani ne delujejo tako učinkovito. Lahko se pojavijo težave, kot so upočasnjen reakcijski čas, oslabljena presoja in utrujenost. Znaki so subtilni in oseba, ki trpi zaradi te blage podhladitve, morda ne bo razumela, kaj se dogaja. Padec temperature se pojavlja postopoma, zato zaspanost plazi navzgor. Pogosti primeri, v katerih lahko ljudje doživijo blago podhladitev, so ves dan zunaj v hladnih temperaturah ali daljše potovanje z motorjem v hladnem vremenu.
Zmerna in huda hipotermija
Ko je človek v prvih fazah podhladitve, se trese relativno normalno. Pri zmerni hipotermiji, pri sredinski temperaturi, nižji od 95 stopinj Celzija, drhtenje postane silovito, utrujenost se poslabša in oseba postane zmedena in okorna. Pri pod 89,6 stopinj Celzija oseba postane tako zaspana, da se ne more premakniti, in zdrsne v nezavest in komo.
Cirkadijski ritmi
Včasih lahko ljudje občutijo zaspanost, ker jih zebe, v resnici pa sta mraz in utrujenost posledica cirkadianskega ritma. To je naravna sprememba temperature in zaspanosti v 24 urah. Utrujenost in hlad v tem primeru drug drugega ne povzročita. Namesto tega je telesna ura osebe naravno povzročila padec telesne temperature. To se običajno zgodi v zgodnjih urah dneva. Lahko ga kredate do jutranjega mraza in nekoliko mrzlice.
Prav tako se ljudje na splošno počutijo hladnejše, ko ležijo, in bolj verjetno je, da bodo leželi, ko bodo zaspani. Jasno je, da obstaja nekaj naključij, ki so lahko v igri.