Voda je najhojnejšou látkou na Zemi aj v ľudskom tele. Ak vážite 150 libier, prenášate okolo 90 libier vody. Táto voda slúži širokej škále funkcií: je to živina, stavebný materiál, regulátor telesná teplota, účastník metabolizmu sacharidov a bielkovín, lubrikant a šok absorbér. Pre prežitie je nevyhnutná vodná bilancia alebo homeostáza s ohľadom na vnútorné prostredie.
Zdroje straty a straty vody
Niektoré spôsoby, ako prijmete a stratíte vodu, sú zrejmé. Pitie tekutín a konzumácia jedla sú obvyklými spôsobmi, ako pridať vodu do vášho systému, zatiaľ čo močenie, potenie a výdych vodnej pary sú najbežnejším zdrojom straty vody; stratíte tiež vodu v gastrointestinálnom trakte počas vyprázdňovania. Koľko fluktuácie tekutín v daný deň zažijete, závisí od vášho fyzického prostredia, vašej stravy, úrovne cvičenia a určitých liekov, ktoré užívate, ale väčšina ľudí s intaktným poznaním reagujú na vnútorné signály smädu dostatočne vhodne, aby udržali prívod a výdaj vody pozoruhodne dobre zladené, pokiaľ majú prístup k adekvátnej tekutín.
Poruchy homeostázy z dôvodu zvýšenia tekutín
Mať príliš veľa vody v tele môže byť problematické, rovnako ako príliš málo vody môže byť nebezpečné, aj keď o tom toľko nepočujete. Ak konzumujete veľa tekutín, ktoré obsahujú rozpustené látky, ako sú elektrolyty sodík a draslík, tak to býva veľa športových nápojov. výsledkom je hypervolémia alebo „príliš veľký objem“ a tu sa koncentrácia rozpustených látok vo vašich telesných tekutinách príliš nemení, ak vôbec. Ak namiesto toho konzumujete nadbytočné množstvo čistej vody, hovorí sa tomu nadmerná hydratácia a koncentrácia rozpustených látok v telesných tekutinách je nižšia, ako by mala byť.
Poruchy homeostázy zo straty tekutín
Len málo dospelých nikdy neprepadlo nedostatku vody v tele. Najčastejšie sa to vyskytuje pri námahe v teplých a vlhkých podmienkach, keď máte tendenciu strácať viac potu, ako konzumujete, potením, a to aj vtedy, keď ste usilovní pri pití tekutín. Môžete stratiť až 5 litrov potu denne, čo predstavuje viac ako 10 libier vody. Stratíte niekoľko rozpustených látok v pote, ale oveľa väčší podiel vody, preto sa tento stav nazýva dehydratácia. Na druhej strane, keď stratíte súčasne vodu aj rozpustené látky, napríklad pri strate krvi po úraze alebo silnej a dlhotrvajúcej hnačke, nazýva sa to hypovolémia, ktorá môže viesť k mŕtvici alebo dokonca k smrti v dôsledku nezvládnuteľnej straty krvného tlaku a následného srdcového zlyhania. zatknutie.
Mechanizmy homeostázy vody
Hlavným spôsobom, ako regulujete, koľko vody vaše telo stráca alebo zadržuje, je filtrácia v obličkách. Na „dolnom“ konci vašich obličiek sa voda a rozpustené látky filtrované „proti prúdu“ absorbujú v množstvách, ktoré sa líšia podľa potrieb vášho tela a pod vplyvom hormónov. Antidiuretický hormón sa uvoľňuje, keď voda v tele klesne a koncentrácia rozpustenej látky sa zvýši, čo signalizuje obličkám, aby absorbovali viac vody, ale nie rozpustenú. Hormón aldosterón sa na druhej strane uvoľňuje z nadobličiek, keď už sa stanete hypovolemické, čo vedie k väčšiemu zadržiavaniu vody a rozpustených látok a k udržaniu krvi tlak.