Aby ste pochopili, ako sa dážďovky pohybujú, musíte najskôr pochopiť ich anatómiu. Väčšina dážďoviek v USA má dĺžku od troch do 10 palcov. Ich telá sú valcovité, svalnaté a rozdelené na malé segmenty. Z dlhého elegantného tela nevyčnievajú žiadne prívesky, vďaka ktorým sa tieto červy môžu dobre pohybovať cez dlhé úzke priechody v zemi. Dážďovky majú jednoduchý mozog, ktorý dokáže detekovať zmeny svetla prostredníctvom špeciálnych buniek v koži. Pohyby sa vyskytujú v reakcii na zmeny svetla a tiež v reakcii na dotyk a určité chemikálie.
Dážďovky používajú svoje svaly na rozšírenie tela pri pohybe vpred. Akonáhle sa rozšíria, rozšíria drobné vlasové štruktúry známe ako štetiny z vnútra ich tiel dole do pôdy. Tieto štetiny pôsobia ako kotva, aby červy mohli potom ťahať zadnú časť svojho tela dopredu. Akonáhle zadná časť tela postúpi, dážďovky stiahnu štetiny spredu svojich tiel a zasunú ďalšie štetiny umiestnené v zadnej časti ich tiel. To im umožňuje opäť zakotviť, tentoraz tlačiť svoje predné polovičky opäť dopredu.
Pohybom dážďovky sa vytvárajú malé tunely prechádzajúce pôdou. Tento proces nory prevzdušňuje pôdu a umožňuje voľnejšej priechode vody a vzduchu. Toto prevzdušňovanie zase prospieva rastlinám, pretože im umožňuje lepší prístup k vzduchu a vlhkosti, ako aj prostrediu napomáhajúcemu pokroku v koreňových štruktúrach. Keď sa dážďovky pohybujú v pôde, ukladajú tiež odpad bohatý na hnojivé látky, ako je fosfor, dusík, vápnik a horčík.