Gravitácia je sila, ktorá ťahá vaše telo k Zemi. Na telo pôsobia tri princípy gravitácie. Gravitácia je ovplyvnená hmotou vášho tela. Aby ste mohli stáť vzpriamene, musíte správne vyrovnať svoje kosti a svaly, aby ste vyrovnali gravitáciu. Pochopenie princípov gravitácie vám môže pomôcť zvýšiť rovnováhu.
Ťažisko
Ťažisko sa v tele nachádza v bode, kde je hmotnosť rovnomerne rozložená na všetky strany. Ťažisko možno označiť aj ako ťažisko. Od tohto bodu sa telo môže otáčať ľubovoľným smerom a zostať vyvážené. Keď stojíte rovnomerne nad svojím ťažiskom, ste v rovnovážnom stave.
Čiara gravitácie
Čiara gravitácie je imaginárna čiara, ktorá prechádza vaším ťažiskom a rozdeľuje hmotu tela na dve rovnaké polovice. Táto čiara sa mení v závislosti od rozloženia hmotnosti tela. Je to zvislá čiara vedúca od temena hlavy, zvyčajne okolo ucha, dole až k zemi. Aby ste udržali svoje telo v rovnováhe, vaše držanie tela musí zodpovedať vašej gravitačnej línii.
Báza podpory
To, ako široké ste nohy roztiahli, určuje vašu základňu podpory. Čím bližšie je vaše ťažisko k zemi, tým väčšiu podporu budete mať; čím ďalej od seba umiestnite nohy, tým stabilnejšie sa budete cítiť. Ak robíte ťažké zdvíhanie alebo presúvanie ťažkých predmetov, potrebujete dobrú základňu.
Gravitácia a telo
Gravitácia ovplyvňuje vekom mnoho častí tela. Stláča chrbticu, prispieva k zlému prekrveniu a môže znížiť vašu flexibilitu. The gravitačný ťah ovplyvňuje aj vaše orgány a spôsobuje ich posúvanie nadol, preč z ich správnej polohy. Gravitácia je často obviňovaná z toho, ako sa nadmerná hmotnosť hromadí okolo strednej časti.