Вы снова в ритме своей повседневной жизни в школе - и если вы придерживаться своих умных привычек в учебе, значит, вы на пути к большому успеху в этом году.
С другой стороны, если вы немного ослабили свой многосторонний учебный план (без суждений! Это случается с лучшими из нас), изменение ваших целей сейчас может помочь вам успешно сдать промежуточные и заключительные экзамены в течение нескольких недель и ближайших месяцев.
Приоритет один? Включите в учебный план интервалы между повторениями. Интервальное повторение основано на теории, согласно которой, если вы будете повторять что-то через все более длинные интервалы, вы начнете сохранять информацию легче, чем просто повторять одно и то же снова и снова без перерывов между.
Сделайте это правильно, и вам просто нужно быстро просмотреть свои записи перед экзаменом, и вся информация будет хлынуть обратно - нет выматывающие всю ночь напролет обязательный.
Как работают обучение и память
Чтобы понять интервальное повторение, вам сначала нужно немного узнать о том, как ваш мозг хранит информацию в первую очередь. Вместо того, чтобы хранить память, как компьютер будет хранить файл на компьютере - где вы можете извлечь «файл» из определенного места в вашем мозгу в определенное время - воспоминания на самом деле просто
сети связанных клеток мозга стрельба определенным образом. Создание новой памяти требует, чтобы клетки вашего мозга создали новые связи. И, что более важно, поддерживайте эти связи с течением времени, чтобы не забыть информацию, которую вы только что узнали.Этот процесс требует времени. А поскольку ваш мозг может усваивать только несколько частей новой информации за раз, он должен расставлять приоритеты в информации - и хранить только ту информацию, которую он считает наиболее важной.
Итак, как интервальные повторения влияют на ваш мозг?
Интервальные повторения работают, тренируя ваш мозг, чтобы рассматривать ваши учебные материалы как важные. Многократное повторение учебного материала со все более длинными перерывами между ними учит ваш мозг, что вам потребуется эта информация снова и снова в течение более длительных периодов времени. Таким образом, вы начинаете укреплять нервные связи в своем мозгу и сохранять их в долговременной памяти.
В краткосрочной перспективе это означает начало повторения через интервалы. сейчас означает, что у вас уже есть большая часть учебных материалов, хранящихся в долговременной памяти, поэтому вам не придется зубриться перед экзаменами. Что еще более важно, интервальное повторение поможет этой информации остаться с вами после экзамена - так что вы все равно будете помнить об этом, когда перейдете на более продвинутые курсы.
Как практиковать повторение с интервалом
Один простой способ практиковать повторение с интервалом - это просматривать свои заметки каждую ночь (или на следующий день, если вы находитесь в ночном классе), как а также еженедельно. Просмотр заметок занимает всего несколько минут в день, но означает, что вы уже просмотрели материал три раза в неделю (один раз в классе, один раз в вашем ежедневном обзоре и один раз в еженедельной один). Это должно позволить вам усвоить самые важные концепции этой недели, чтобы вы могли вспомнить их во время экзамена.
Используйте карточки для материала урока, который включает заучивание наизусть - например, заучивание части клетки, орбитальные формы или же уравнения физики. После того, как вы собрали стопку карточек и несколько раз изучили их, вы можете приступить к редактированию своей колоды: Выбрасывайте карточки, которые вы всегда можете просматривать каждые несколько недель, и расставляйте приоритеты, если ошибаетесь, просматривая каждую день. Как только вы узнаете весь материал, вам, возможно, потребуется просматривать их только раз в месяц, чтобы оставаться в курсе.
Когда приближается время экзамена, вытащите свои заметки и карточки для последнего быстрого просмотра: у вас все еще должна быть большая часть материала в вашей памяти. Вы также быстро определите любой материал, который вам нужно просмотреть, чтобы вы могли потратить несколько часов на изучение, а затем хорошо выспаться перед экзаменом.